Wolle jo jo bern mear fegjes ite, mar hawwe in hurd tiid dat sa? Besykje dizze lekker grykte macaroni en tsiis en it fetearje it mei lekker en nuttige broccoli florets. Om't jo bemanning genietsje sil genietsje
Ek dit resepsje ropt foar maks. Makaroni en tsiis, mar it kin hielendal wurkje as jo it plak meitsje sa lang as jo it kâld en ite foar in bytsje lizze. Ik ried ik nei dit resept as jo gjin sjens al yn 'e hân hawwe.
Klik op stap foarôfgeande foto's foar dit resepsje of besykje de orizjinele post op myn blog Grilled Cheese Social .com.
Wat jo moatte hawwe
- 2 slices texas toast (dikke snel)
- 2 oant 3 oz cheddar tsiis
- 1/3 cup mac n kaas (leftover)
- 2 tbsp brokkoli (kocht en hout)
- 2 tsp bûter (sâlt)
Hoe't it is
1. Begjin by it nimmen fan ien stik Texas toast en it dekken mei de helte fan de cheddar-kaas. Dan nimt in skop fan 'e makaroni en set it yn' e midden fan it brea. Ferpletterje it ding mar bepale de makaroni en kaas ticht by it sintrum fan it brea - sadat it net spullet yn 'e koeke. Pake de broccoli yn 'e mak n cheese en tafoegje de oerbleaune cheddar tsiis. Plak it oare stikje brea op boppe en bûter beide kanten fan it sandwich
2. Laad de smoarch sandwich yn in middelgrutte brúnpanne en turne de heul nei middel. Kek in pear minuten op elke kant oant syn alle gouden en brune en de kaas is folslein ferdield.
5. Nim de gril tsiis út 'e heul en lit in pear minuten sitten foardat se servearje.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 609 |
| Total Fat | 46 g |
| Saturated Fat | 27 g |
| Unbesteatere fet | 13 g |
| Cholesterol | 132 mg |
| Sodium | 898 mg |
| Koarohydraten | 20 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 30 g |