Dizze giele saterdei is in favoryt allinich jier, prachtich foar famyljehannelingen yn 'e simmer, mar ek populêr foar fakânsjejûnen, fral yn' t Súd.
Jo kinne giele simmerkast brûke of meitsje de sjaal mei sûkini of in oar type simmerkast. It is in prachtige manier om gebrûk fan sûkinymi of simmerkast te wêzen as jo de leef fan 'e natuer fan jo tún genietsje.
Zucchini en simmerkast binne guon fan it maklikste griente om te groeien, wêrtroch't it sa reidlik is yn 'e simmermoannen. Jo moatte in soad reizen nedich wêze om dit te brûken as dit is jo situaasje. As ien fan jo taktyk is om te besykjen om se te dielen mei freonen, famylje en ko-wurken, befetsje in keppeling nei dit resepsje.
Wat jo moatte hawwe
- 2 poppen jelle simmerkast, sluten
- 1/2 cup mayonaise
- 1/2 tasse kapje loft
- 1 grut aai, sleat
- 1 teelokken sûker
- 1/2 teaspoon sâlt
- 1/8 teaspoon piper
- 1/4 beker ferdriemde bûter, ferdield
- 3/4 stokke snoeide Cheddar tsiis, ferdield
- 2 kielslûden bûter, snijen yn lytse stikken
- 2 kieltsjes sliepe bûter
- 1/2 tûke sêfte brústekomben
- sâlt en piper
Hoe't it is
- Sliep de simmerkast en smakke it squash oan in bak. Cover mei ien inkele wetter. Heak op hege hege waarmte oant it is kofje en tender, it tafoegjen fan mear wetter as nedich om it te hâlden fan it ophâlden fan 'e boaiem fan' e panne.
- Slaen it squash en smoare it.
- Bitter in 1 oant 1 1/2-kwart kasserole. Heak de oven oant 350 F.
- Yn in beugje ferpleatse de smakke squash mei mayonaes, sûchdoarp, eat, sâlt, piper, 2 oseaapjes fan smelte bûter, en de 1/2 pear fan 'e cheddar kieze.
- Spoon it gemak yn 'e puolle.
- Boppe it kasserole mei de oerbleaune 1/4 tasse fan skodde tsiis.
- Slút de brea-krûmkes mei de oerbliuwende 2 kieltsjes fan smelte bûter; ferspraat oer de kasserole.
- Bake foar 30 minuten, of oant foet en ljochtbrún.
- Serve hot.
Dizze kasserole is in goede side dish dy't in sterke en griente kombinearret om te tsjinjen mei in fleisintrum, fral hynder. As jo spiisde hynder servearje, geroede hynder, of grillende hûnbrêch, sil it punt tige goed. It sil ek goed mei gerris of bakte fisk, lykas salmon. In frisse griene sâlt sil it mealje oanmeitsje.
Farianten befetsje tafoegje happe read poppen of griene poppen mei de sipel, en tafoegje in lyts kleur lykas har smaak. Jo kinne it gewaaksje troch it tafoegjen fan knynjes.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 496 |
| Total Fat | 44 g |
| Saturated Fat | 19 g |
| Unbesteatere fet | 12 g |
| Cholesterol | 229 mg |
| Sodium | 492 mg |
| Koarohydraten | 12 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 14 g |