Mei sûchke tofu op it plak fan 'e aaien en bûter neamd yn' e tradysjonele resepten, dizze sûkelade kook is ien fan 'e sûnens om, en it is noch altyd sa lekkerich! Frost mei al wat molkefrije frosting past it gelok.
Hoewol in soad resipes dy't foar silken tofu neame, moatte jo de flüssigens fan it fekje foar it brûken brûke, foar dit resepsje iepenje it fel en de likegoed en de tofu yn 'e blender as rjochte yn stap 3.
Meitsje in twa-layer 9 "cake
Wat jo moatte hawwe
- 1 ¾ cup miel
- ¾ beuken sûnder beweegde kakaopulver
- 1 ½ tsp. bakpulver
- 1 ½ tsp. bakpoeier
- ¼ tsp. sâlt
- 1 12,3-ounce box fêst silken tofu
- 1 1/4 stok-maple syrup
- 3 Tbsp. kanola-oalje
- 1 cup mandel melk
- 1/3 beker wetter (sied)
Hoe't it is
- It oven te heakjen oant 350 F. Ljochlike oalje of fet (mei molkfeie-soad margarine) twa 9 "rûne toetsen. Set aside.
- Yn in middelgrutte mingdeksel, sedelearje it miel, kakaaspul, bakpulver , bakken en sâlt. Set aside.
- Yn in blender ferwurkje de tofu oant kromme. Foegje de maple syrup en oalje en ferwurkje oant glêd. Rôp de tofugemerming en melk molke yn 'e droege yngrediïnten. It siedende wetter tafoegje en bliuwje oant it slach gewoan kombinearret. (De slach moat frijwat glêd wêze, mar sil noch in pear klompen hawwe.)
- Jou de klok yn 'e pakken en meitsje foar sa'n 25-30 minuten, of oant in toskpyt yn' e sintrum fan 'e tsaken yntrodusearret komt skjin. Bliuw de keukjes yn 'e pannen koelen foar sa'n 15-20 minuten te kuierjen op in draadkuolle foar foardielen fan' e pannen om it koeljen te meitsjen op 'e koelkast. Ien kearen binne folslein koel, froast mei molkere frije froasting fan jo kar.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 756 |
| Total Fat | 23 g |
| Saturated Fat | 4 g |
| Unbesteatere fet | 11 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 991 mg |
| Koarohydraten | 124 g |
| Dietary Fiber | 6 g |
| Protein | 16 g |