Stoarm fan turkije-sandwiches? Chow mein is in geweldige manier om oerbliuwende turkije te tsjinjen fan Thanksgiving of Krystdiner. Foar mear lekker lekker, kontrolearje in pear mear oerienkomsten fan Turkije Reizen .
Wat jo moatte hawwe
- 2 poppen pylken (fris, rein en yn 'e helte)
- 1 oant 2 stielke sellerij (snel yn 1-inke stikken)
- 1 klokkestoel (read, snel yn bite-grutte stikken)
- 1/2 onion (reade, skelkke en slaapt)
- 1 beaapbeien (mung, spleid en drain)
- Opsjonele: 1 nekke knoffel (skylkele en slaapt)
- Foar saus:
- 1/2 tebekbrún (pakkende hûnefeil, leechmoed foarkommen)
- 1 oseaapje
- oyster saus
- 1 oseaap sojasoas (tsjuster)
- 1 oseaun maisstarch
- Foar Noodles:
- 2 poppen noodles (ferkocht chow myn noodles, of foar smaak)
- 3 oant 4 kieltsjes koze oalje (foar rommelbou, as nedich)
- 3 tûken Turkije fleis (gekocht)
- Sâlt en piper om te tastean
Hoe't it is
- Skeakelje en feroare alle grienten. Mienskip makket de saus yngrediïnten te kombinearjen, yn 'e maisstâr lizzen.
- Kook de noodles neffens de pakketten rjochtingen.
- Heak in wok of frettenpanne oer midsmjittich oant hege waarmte.
- Heat 1 oseaapje oalje. As it oalje hjit is, adde de poddels en stoarm foar in minuut.
- Fuortje fan 'e panne, oan'e oalje, en ferheegje de sellen en read piper.
- Fuortsmite fan 'e panne, oan'e oalje en oandwaan oan' e űnder en knobbel.
- Jou de turkije yn 'e pan. Koek foar in minuut, en foegje de oare griente yn 'e panne werom.
- Rin yn 'e beane sprouts. Add saus. Hurde nei sied, add the noodles.
- Mienskip alles meiinoar en servearje hjit.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 1214 |
| Total Fat | 50 g |
| Saturated Fat | 11 g |
| Unbesteatere fet | 18 g |
| Cholesterol | 452 mg |
| Sodium | 1,675 mg |
| Koarohydraten | 42 g |
| Dietary Fiber | 4 g |
| Protein | 145 g |