Dit ienfâldige resepsje foar Sweet & Spicy Crockpot Chicken kombinearret sûte en saurige saus, barbecue saus, en hûn yn in fiif ynstrumintrezept mei in fabulous smaak. De hûd wurdt smakke tender as se yn in stadige koer kocht.
Jo kinne elke oare gemak oan dizze resipe taheakje; Ik foegde in lekker griene klok piper foar de lêste kear dat ik it makke. In kombinaasje fan ferskate kleurde poppen soe prachtich wêze yn dit skûtel. Skeppelige moeie, sûkini, of as in Aziatyske pompeblêd soe ek lekker wêze. It aardige ding oer it koetsreizen sa as dit is dat se tige tolerant binne. Dat betsjut dat jo kinne dingen omkeare en it resept sil noch wurkje. Mar bepleite om de prestaasjes fan it basisrezept te folgjen. As jo in soad oare yngrediïnten tafoegje, moatte jo ek de saus-bedragingen ferheegje.
Dit resept kin as mild of as gewoan as jo wolle. As jo lytser binne, brûke jo in mild barbecue saus. Soargje derfoar dat jo de barbecue saus en sûker en saur saus smaak foardat jo it brûke, dus jo witte dat jo de smaak graach hawwe. As jo it fiede leukje wolle, brûke in spicy barbecue saus, en tafoege guon jalapeño of habanero peppers oan 'e crockpot. Jo kinne ek smoarge reade piper flakes of keane piper taheakje. Brûk as folle of as lyts as jo wolle.
Dien dit ienfâldige reservearje oer heul kocht rice of hea cooked pasta. Om de smaak fan it skûtel oan te sluten, foegje in lege griene salade of in frisse frucht salade foar in koele kontrast. Foar dessert is wat ljocht moai. In iiskâlde pie of in fruchtdessert soe perfekt wêze.
Wat jo moatte hawwe
- 2 pûmen boneless, sûnder keukenhokjes , yn skuorre
- 3 knokjes knokke, mûnen
- 1 onion, hurd
- 1 kaak keapje sûker en saur saus
- 3/4 kaaien keuken saak
- 1-2 eboudsleden cornstarch, as it nedich is
- 2 kieltsjes wetter, as nedich
Hoe't it is
Kombinear de hokje, knoksel, sipel, sûker en sûde saus, en barbecue saus yn in 3 oant 4 kwart langsame koer en serieus rinne.
De langere koerje en kieze op leech foar 7-9 oeren oant it hûn is grûn op kocht oant 165 ° F.
As jo in dikere saus wolle, mingje de maisstâl en wetter yn in lytse skol en foegje oan 'e flüssigens yn' e crockpot; dekkjen en koekje 10-15 minuten oant it ferdwûn is. Serve oer heul kocht rice of couscous.
Taljochting: Tink derom, as jo in nijere crockpot hawwe dy't waarm makket, kontrolearje de kuier op 6 of 7 oere. As jo iten ferbruts, waard it te lang kocht. Jo moatte witte oft jo crockpot kocht waarm is foardat jo it koetsje begjinne.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 549 |
| Total Fat | 21 g |
| Saturated Fat | 6 g |
| Unbesteatere fet | 8 g |
| Cholesterol | 127 mg |
| Sodium | 980 mg |
| Koarohydraten | 46 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 42 g |