Dizze pakket-gekocht peaches wurde basearre op it gril poële, en makket it maklik om jo haadtalich te meitsjen en allegearre op ien plak te dessere. Jou se in besykjen op jo folgjende koart of tydlik evenemint.
Wat jo moatte hawwe
- 4 grutte pearen
- 1 cup (240 mL) gefruchtige blueberries
- 1/3 beker (80 ml) brún sûker
- 3 ottoboys (45 ml) citroen sap
Hoe't it is
1. Waskje en pypkes halde. Fuot stil fuortsmite. Plak peaches op aluminiumfolie, sadat jo de foil opfalle kinne en de peaches yntsjinne.
2. Spoon 2 kieltûpels (30 ml) fan beienen yn elke peach heal. Sprinkje 2 teaspoons fan brune sûker op elk en 1 teelokal (5 ml) fan sieraaksap. Folje foarkommen en sealje.
3. Plak op warm griis en kieze foar 15 oant 18 minuten. Druk ien kear. Druk rjochts út 'e foardiel.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 116 |
| Total Fat | 0 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Unbesteatere fet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 6 mg |
| Koarohydraten | 30 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 1 g |