Mei frisse swiete stroepen, krûpe kandige walnuts , reade sipels, feta-tsiis en sliepe hûnenbrêge tsjinne oer in bêd fan greens, dizze salade is in perfekte simmertiid (of elk momint!) Stapel. It is licht, ferrassend, en wurdt in hieltyd populêrere salade. Wat lykwols echt dizze spesifike aardbei-slaapsalat apart fan 'e minsken is, is har sjippegroep vinaigrette.
De klompjen lûkt fannytsjen en smaak, mar it is eigentlik ferrassend ienfâldich te kombinearjen en te pakken. Foar boppeste resultaten kombinearje alle yngrediïnten yn in maas jar of oare kontener mei in resealable lid, slute de lid dicht en skodje goed oant alle yngrediïnten goed kombineare (gewoan te meitsjen dat jo de lid leinich goed meitsje ... oars moatte jo nedich wêze om dizze tips handich te hâlden!). As alternatyf kinne jo alles meiinoar yn in lytse skip weikje, mar ik hâld fan dizze maas jar metoade. It betsjuttet ek as ienfâldige manier om alle goeie oerbliuwingen te bewarjen dy't jo hawwe kinne (en besuniget op keuze, dat is altyd in win!).
Soargje derfoar dat jo de salades pleatsje foar it earst meitsje, lykas dat it ekstra tiid foar de smaak jout om inoar te kombinearjen.
Dit aardbei-hokensalat is geweldich mei pre-gekocht of oerbliuwende hynder, of jo kinne spesjaal foar dizze recipe gripe of pake koekje brûke, en ynstruksjes foar dit dwaan binne opnommen oan 'e ein fan' e resee.
Wat jo moatte hawwe
- Foar de Dressing:
- 1/3 beker ekstra jild olie oalje
- 1/4 bekerchampagne
- 2 Tabelfoanen sâlt (hielal dijon)
- 1 sliepkees of sûpe sûke (fris-squeezed foarkommen)
- 2 Tafelgatten huning
- 1/2 teaspoon sâlt
- 1/4 teaspoon frisse grûn piper
- 1/4 teelfoon knoflookpulver
- Foar de salade:
- 9 ounces chicken (sawat 3 beechen happe)
- 5 ounces baby spinach en kale ming
- 8 ounces strooien (tops fuorthelle en kertier)
- 1 cup glazed walnuts
- 1 kaak feta-kaas
- 1/3 wite reade sipel (tinhout)
Hoe't it is
- Skeppelje de sfeartsjûging earst troch it kombinearjen fan ekstra jild olie, champagne-soarch, folslein kryddijon-sânrêch, citroen sûch, huning, sâlt, piper en knoflookpulver yn in maas jar mei lid.
- Befêstigje de ljocht dicht en skodzje goed oant alle yngrediïnten goed kombineare binne. Koelkekke as jo jo salade tariede.
- As it begjinnet mei ûnkookde hûnbrêge, kieze hûd troch lichte skuorjende 3 hûnenstôkjes mei oliveelje en spiisjend mei sâlt en piper. Plak yn in foel of periïstysk papier linnende pan, en bakken op 350F foar 25 minuten, oant ynterne temperatuer fan kuier berikt 165F. Slice kok yn stikken. Oars as it bakken, kin hurdbrêge alternatyf mei dizze ynstruksjes grill wêze om tefoaren te meitsjen , mar it oansjen fan hege hûnenbrêge.
- Kombinearre hûn, kertierde aardbeien, walnuts, reade sipel, en feta-tsiis yn in grutte bak. Toss liberaal.
- Dûzjen njonken sompjebedukaasje - soarchje om te skodzjen of fiskjen goed foar foardielen, as yngrediïnten sile.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 342 |
| Total Fat | 27 g |
| Saturated Fat | 6 g |
| Unbesteatere fet | 11 g |
| Cholesterol | 43 mg |
| Sodium | 248 mg |
| Koarohydraten | 12 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 14 g |