Dizze simmerkastavat is in smaak mei gekocht spesjaal, sommige sûchdier en snoeide cheddar. It is in basis squash casserole mei in wichtich ferskil: de aaien binne kocht mei de squash foardat it skûtel yn 'e oven giet.
Dit is in moaie ferzje fan de famylje favory squash casserole. It is normaal makke mei giele krookjeck-squash, mar fiele jo frij te brûken of zucchini of in kombinaasje.
Wat jo moatte hawwe
- 4 strips spek
- 5 middelbere giele simmerkast (of 32 ounces gefrozene sliep simmerkast)
- 1/2 tasse kapje loft
- 1 ślôffel bûter
- 2 aaien, slaat
- 1 teaspoon sâlt
- 1/4 teaspoon grûn swart piper
- 1/2 oant 3/4 tasse skodded Cheddar tsiis
Hoe't it is
- Heak de oven oant 350 F.
- Butter in 2-kwart casserole.
- Slice-squash yn 1/4-inch dikke rûnen; Koekje yn in lyts bedrach siedende sâlt wetter foar sawat 7 oant 9 minuten of oant tender.
- Fry it spek yn in sêftguod oer middelhehe oant skik; drainje op papieren handdoeken. Slach de spek en smite op. Allegear mar ien 1-ikepoon fan bacon drippings út 'e panne fuortsmite.
- Foegje de űnsen oan 'e bakstiennen dy't yn' e sfear sette, en sette it oer medium heal. Foegje de bûter oan, kocht squash, skiepene eagen, sâlt en piper. Kook, rûkt oant de aaien kocht binne.
- Spoon de helte fan 'e squashmoming yn' t yn 'e tee makke bakfoarm. Sprinkle mei de helte fan 'e ferwûne spek en de helte fan' e smakke tsiis oer de squashschicht.
- Boppe mei it bliuwende squashgemerm, spesjaal en tsiis.
- Bake yn 'e foarhelle oven foar 15 oant 20 minuten of oant de katoer hjit is en de tsiis is fette.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 174 |
| Total Fat | 13 g |
| Saturated Fat | 7 g |
| Unbesteatere fet | 4 g |
| Cholesterol | 102 mg |
| Sodium | 236 mg |
| Koarohydraten | 5 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 10 g |