No dat kryst oer elkenien is gearstald foar Nijjierrige partijen. Mar ik wit net oer jo, nei al it ferbliuwswinkels, wrapjen en itenjen bin ik krekt útsteld en net echt belangstelling foar alle swiere platenskoalle foar Nijjiersdei.
Foar my is New Year's Eve mear oer it ferjaan fan 'e ljeafde famylje tiid tegearre en genietsje fan geweldige fingerfearen as in grutte mealje lykas wy krekt op Kryst hiene. Ik wol maklike en stress losse resepten dy't my net nedich binne yn 'e keuken te wêzen as elkenien in relaas te wêzen. Easy reizen mei in pear ynsinten en minimaler tiid is wat it giet om my. Ik kin net tinke oan in oar resepsje makliker as dit. It is noch altyd in klassike spinach-dip, mar faak wurdt it makke mei mayonaise. As jo allergyen yn jo famylje hawwe as ik dwaan, is de measte mayonaise makke mei soja olie. Dat is in nûmer foar ús as myn âldste hat in soy allergie. Ik moat faaks de mayonaise yn 'e measte resepten ferfange mei oare yngrediïnten.
Ik tink net dat jo de meast smaak misse yn dit allegear, om't de kombinaasje fan smaak fan 'e twa tsiis is dêr't de smaak by is. De kromke tsiis jout dy fabulous tekstuer dy't jo wolle as it giet om in dip. Sels as jo gjin leafhawwer fan cottage cheese binne as ik net en echt net it tekstje ûntbrekke om it ite te wêzen, as jo yn 'e blender kombinearje, sille jo it sels net yn' e rekken achtsje.
Wannear't it giet om it ûnderwerpen en genietsje fan 'e partijen, it meitsjen fan jo sels mei in sûnere opsje is altyd de manier om te gean dat jo minder ferlet wurde om oerleverje yn ûnheilige karren. Learje om in sûkerfrij libbenslibben te libjen , nimt gewoan plan foar foarút en in bytsje kreativiteit en jo sille nea de minste bitume fiele by elke partij!
Wat jo moatte hawwe
- 1 útlokje kokosnuol
- 1 nekke knoflook (mins)
- 32 ounces spinach (fris)
- 1/2 teaspoon sâlt
- 1 beker leechfette húske
- 4 oz ljocht kromke tsiis
- 1/4 tûke Parmesan tsiis (grate)
Hoe't it is
It heil oalje yn in sûk en koekje om fruityn te foegjen. Add spinach en sâltje en kooe oant spinach wilt. Set aside en kinne koelje. Add cottage cheese, cream cheese and Parmesan cheese to a blender and mix until combined. Foare gekke spinach oan cheeses yn blender en pulsearje sawat 10 kear oant de winske tekstuer en konsistinsje. Makket sa'n 2 beker. Keep refrigerated until ready to serve. Genietsje mei frisse snaapjende fekânsje kabobs!| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 157 |
| Total Fat | 9 g |
| Saturated Fat | 5 g |
| Unbesteatere fet | 2 g |
| Cholesterol | 21 mg |
| Sodium | 283 mg |
| Koarohydraten | 12 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 9 g |