Spaghetti sausrezept mei leane grûnen en paddestoelen en Parmesan tsiis.
Wat jo moatte hawwe
- 1 pûn mager gemalen beef
- 1 dûbeldok (hurd)
- 2 14,5 oun fan snoepdokaten tomaten
- 1 6-oun kin
- tomato paste
- 8 ounces poddestêden (slikken)
- Sâlt en piper om te tastean
- 1/2 teaspoon oregano (of nei smaak)
- 1/4 teaspoon basil (of nei smaak)
- 1/2 teaspoon knoflookpulver (of nei smaak)
- 1 griene klapperpper (snijden yn skuon)
- 1 pûn spaghetti (kocht en drained)
- Roasterde parmesan-tsiis (foar tsjinje)
Hoe't it is
- Yn in Nederlânske oven of sauté pan, brúnde rôtfleis mei sûchdoarp.
- Foegje tomatoes, tomato paste, piljes, en seizoenen.
- Cover en simmer foar 45 minuten.
- Groen poppen stiennen tafoegje; simmer 15 minuten langer.
- Servaas saus oer spaghetti en passe de Parmesanke tsiis.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 370 |
| Total Fat | 9 g |
| Saturated Fat | 4 g |
| Unbesteatere fet | 4 g |
| Cholesterol | 67 mg |
| Sodium | 226 mg |
| Koarohydraten | 40 g |
| Dietary Fiber | 6 g |
| Protein | 32 g |