Dit ienfâldich hurd en rice dish makket krekt minuten om te preparejen, en it is kocht hannen fergees yn 'e stadige koer. Condensearre soppen helpe dit skûtel in maklike en handich barre miel. Dit is in goede kar foar in drokke dei. It sil jo út 'e keuken hâlde!
Om kleur oan 'e platen ta te heakjen, servje it hurde en rice mei gekocht glazedde woartels , gewoan stamme frisse of gefrôke brokkoli, of frisse smaak tomaten, of servje it mei in wakke salat . In garnish of petersleur of slikke griene űnderopopsjes kin ek kleur taheakje. Kweapkes of krûkige rollen taheakje foar in befredigjend famyljehûn.
Related Recipes
Sliepkeuker Chicken with Biscuits
Sliepkeuker kreale kreuk mei sûker
Wat jo moatte hawwe
- 1 can (10 3/4 ounces) kondensearde krom fan hûnesoarp
- 1 kan (10 3/4 ounces) kondensearde krom fan pilelsoep of smaak fan sellenezer
- 4 kjeld sûnder hûn breast, sûnder hûd, ûngefear 5 oant 6 ûndersoarten *
- kosher sâlt en friske grûn swarte piper
- 4 ribelselsery, dûkt of tsjustere ynsletten
- 2 oant 4 griene hynders (skeltsjes), hurd
- 1 beker konvertearre rice (ûngekocht)
Hoe't it is
- Spjalte de boaiem en kanten fan de griene ynrjochting fan 'e stadige koerder mei nonstick kokenspray om it ophâlden te minimalisearjen. Of, brûke in plastyk crockpot kocht bag (liner).
- Yn in stadige hoekje kombinearje de 2 hoanne sop en de konvexe riss. Plak it hûn oan 'e boppekant fan it gemak en dan seizoen mei kosher sâlt en friske grûn swarte piper. Skeppelje mei de dútske seleksje en griene ounjes.
- Kieze foar 2 1/2 oant 3 oeren op hege of sawat 5 oant 6 oere op 'e leech, of oant it hout is dien en de rij is tender. Rice kin mushy krije en hûn kin droech wêze as hy te ier kocht wurdt. Ik advisearje jo begjinne te kontrolearjen foar dûnsjen by 21/2 oeren op HIGH, of sawat 5 oere op LOW. Mine waard op 2 1/2 oeren dien op HIGH.
- Om te kontrolearjen foar dûnsjen, brûk in ynstantje-lês food thermometer yn it dikte diel fan 'e hûnestroften. De minimale feilige temperatuer foar gekochte kip is 165 ° F (74 ° C).
Sjoch it fleistemperatuer-kaart en feilige koken tips foar jo feiligens.
Tsjinje 4.
* De trochsneed hûnbrêge weaget yn om sawat 8 ounces dizze dagen, en de American Heart Association beskôget 3 ounces (3,5 ounces foar fisk) in "diel". As de hoanne boarst is grut, dan kinne jo mar mar twa halves brûke. Slipje se horizontaal yn kettles om 4 lytsere knipsels te meitsjen.
Tips en farianten
Foar 6 servingen ferheegje de hûn oan 6 lytse hûnenbrosken of koppen. Add 1 mear kan fan sop en brûke 1 1/2 poppen fan reizen. Steigerje de sellen en griene ounes as winsklik.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 1107 |
| Total Fat | 77 g |
| Saturated Fat | 39 g |
| Unbesteatere fet | 23 g |
| Cholesterol | 305 mg |
| Sodium | 521 mg |
| Koarohydraten | 47 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 55 g |