Dizze barbecueboarnen binne maklik en lekker, en de snoepje meardere peppers meitsje har kleurich. De bannen koekje yn 'e stadige hoekje foar likernôch 3 oant 4 oeren.
Hjirûnder fine jo instruktuer foar it bakken fan it spek yn it oven. Der is minder ferwidering, gjin wikseling, en it falt perfekt yn 't 20 oant 25 minuten.
Sjoch ek de tips en farianten ûnder it resept foar guon tsjinsten, garnieren, en mooglik tafoegingen.
Wat jo moatte hawwe
- 1 pûn dikke spiisde spek
- 2 grutte hoas sûkers en bannen (sawat 28 oant 32 ûndersoarten)
- 3/4 beker brún sûker, ynpakt
- 1 tofke hûnte
- 1 grutte klokkespul , hurd, of heal read, heal grien
- 1 flesse (16 oant 18 ounces) barbecue saus (of hûshâlde barbecue saus )
Hoe't it is
- Fry it spek yn in grutte skuorre oant kocht, of it iten yn 'e oven.
- Yn in grutte bowl kombinearje de bebouwde bannen, brún sûker, hout oere en glêzen piper, en barbecue saus.
- Lege de bûkgemerm yn 'e stadige hoekje.
- As it spek is dien, draaie it op papieren handdoeken en snij it yn lytse stikjes. Meitsje it spek tafoegje oan de beans.
- Cover en koekje de barbecuebouwen op HIGH foar 1 oere, en ferleegje de langere koer oan LOW en fierder iten foar 3 oant 4 oeren, of oant de peppers en de űnen tender binne.
Koe bakon yn 'e oven meitsje
Heak de oven oant 375 F. Linje in grutte rommele bakblêd mei swiere druk. Arrangearje de spekstikken yn 'e tarieding panne. Alternatyf kinne jo in koelike rack yn 'e pan brûke. De spek nimt in bytsje langer om op in rack te koekje, om't it net yn 'e eigen drippings kocht.
Tips en farianten
- Top elke servet mei in seldsume cheddar of peperjeks kroes, tegearre mei snoege griene opionopops, as winsklik.
- Add 1/2 to 1 pound cooked crumbled sausage or ground beef to the beans along with the bacon, or add the ground meat and leave the spoon.
- Add 1 1/2 cups of frozen (cooked and drained) baby lima beans foar ekstra kleur, of taheakje in 15-on-net kin fan drained swarte beanen.
- Ananas is lekker yn bannen. Foegje 1 kanaal fan ferrinnende pineappel oan 'e beans lâns mei it griente.
- Meitsje in heule tafoegje mei in snoeide, sedige jalapeno-piper, of tafoege oer 1/2 oant 1 teelpoon fan smakele reade piper flakes nei de beans.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 1021 |
| Total Fat | 53 g |
| Saturated Fat | 18 g |
| Unbesteatere fet | 23 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodium | 1,670 mg |
| Koarohydraten | 47 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 83 g |