Slieperkoer Venison Pot Roast mei Tomaten

Dizze rozepôt roast is stadich kocht ta folsleinens mei tomaten, fleiskot, en sûpen. It is in ienfâldige resepsje, mar de smaak is geweldich.

Wat jo moatte hawwe

• 1 jasper pot roast, sa'n 3 pûn
• 1 oseaan allinich miel
• Dash sâlt en piper
• 1 oseaan of pear oalje of koartsjen
• 1/2 kop ûnein (snie)
• 2 beker
• Rindfleur (heul)
• 1 kan (14,5 ounces) tomatoes
• 2 teaspoon oregano
• 2 teelikke knoflookpulver
• Opsjoneel: sâlt en piper (nei smaak)

Hoe't it is

1. Sprinkle roast mei sâlt en piper; stof mei moar.
2. Searje de fiver roast yn in swiere sûkelade of sûpe panne yn beheine oalje of koartsjen. Foartje oan sûker oan. Slaen de waarmte en fytsebou; Ferfange nei stadige koerder, skrappen brúnde bits op.
3. Tatoere tomaten oan krockpot, tegearre mei de krûden en fiedings.
4. Cover en koekje op LOW foar 9 oant 12 oere, oant potkoekje is tender.

Nutritional Guidelines (per tsjinje)
Kalorie	454
Total Fat	21 g
Saturated Fat	8 g
Unbesteatere fet	10 g
Cholesterol	153 mg
Sodium	523 mg
Koarohydraten	12 g
Dietary Fiber	2 g
Protein	52 g

(De nutrition ynformaasje oer ús resepten wurdt berekkene mei in ingredient databank en moat as skatting beskôge wurde. Yndividuele resultaten kinne ferskille.)