As jo glutenfrije ite, kontrolearje de yngrediïnten as jo jarred spaghetti saus brûke, om't de oare yngrediïnten wite- en glutenfrije binne. Genietsje!
Wat jo moatte hawwe
- 1 cup quinoa, makke neffens pake ynstruksjes
- 2/3 beker
- marinara saus , elke soarte
- 2 tbsp friske ritsje of rasearre parmesan tsiis, of foar smaak
- opsjoneel: beferzen ôfwettere fegjes, sâlt en piper, frisse snipe basil
Hoe't it is
Warm taret quinoa stovetop of yn in mikrowave mei marinara saus oant goed hege wurde. Rinne yn gerriske parmesan tsiis. As jo graach wolle, reitsje yn guon tûke gefoelige feggjes, boppe it mei in sâlt of sâlt en piper, of inkele frisse Italjaanske krûden, lykas basil.
Genietsje jo snelle en maklike quinoa yn marinara saus.
Sjoch ek: it maklikste hûsmjittige marinara-resepsje dy't jo ea fine
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 357 |
| Total Fat | 15 g |
| Saturated Fat | 5 g |
| Unbesteatere fet | 6 g |
| Cholesterol | 89 mg |
| Sodium | 151 mg |
| Koarohydraten | 20 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 33 g |