Simple Crock Pot Cabbage Rolls

In smaak fan sieraad fariearret dizze famyljelidige kok rollen. Fiel jo frij om de sier út te litten of brûke allinich in lintsje. Dit resepsje is ienfâldich en lekker.

As jo ​​in protte saus hawwe - it is lekker oer roastapparaten - dûbelje de tomaten sop en tomaten.

Wat jo moatte hawwe

• 2 pûn grûnen
• 3/4 tellekoek
• 1 grut
• ei, wat sloopt
• 1 onion (skjin mei hout)
• 1/2 teaspoon sâlt
• 1/4 teaspoon friske grûn swarte piper
• 1 grut
• kop fan koar
• Foar de saus:
• 1 (10 3/4-onn) kin tomaten sop kondensearje
• 1 (14,5-onn) kin tomatoes wêze
• 1/4 to 1/2 teelekse
• kaniel
• Sâlt en friske grûn swarte piper, nei smaak

Hoe't it is

1. Yn in grutte skelk kombinearje it grûnbeie, rice, beyde aaien, fein lekkere sipel, 1/2 teaspoon fan sâlt, en 1/4 teaspoon fan piper. Mix oant grouwe gemoedd.
2. Blêd litte út 'e holle fan it kofje ferwiderje, soargje derfoar dat se har net te reitsjen. De blêden skodden yn siedende sâlt wetter gewoan lang genôch om te wille. Alternatyf lizze de hiele kop fan koar yn in mikrofoave feilich skûtel mei sa'n 1/4 tasse wetter. Koekje it op 100% krêft foar likernôch 12 oant 15 minuten. De blêden moatte maklik ôfbrekke.

1. Meitsje sa'n 1/4 beker fiskgemerming yn 't midden fan elke blêd; flein yn siden en rôlkt einiget oer fleis, burrito-styl; Feilich mei houten toskeppels.
2. Meitsje de koelwollen yn 'e Crock Pot .
3. Yn in bôle kombinearje de tomatoazep, dûkte tomaten en sineam. Sâlte en piper tafoegje om de saus te tastejen en te reitsjen oer de koalspulpen.
4. Cover en koekje op leech foar 7 oant 9 oeren. Ik tafoegje meastal de oerbliuwende koalsje oan 'e pot.

Tips

Core de kop fan koar en set it yn 'e frijeur in pear oeren of oernacht. Nim it út 'e frijeur en lit it in pear oeren tawke. De blêden moatte maklik ôfbrekke en wurde genôch genôch om te rolljen sûnder blanchearjen.

Nutritional Guidelines (per tsjinje)
Kalorie	589
Total Fat	22 g
Saturated Fat	9 g
Unbesteatere fet	8 g
Cholesterol	214 mg
Sodium	311 mg
Koarohydraten	54 g
Dietary Fiber	12 g
Protein	44 g

(De nutrition ynformaasje oer ús resepten wurdt berekkene mei in ingredient databank en moat as skatting beskôge wurde. Yndividuele resultaten kinne ferskille.)