Dit is in flugge en ienfâldige manier om hawaiike kribbebakken elke dei fan 'e wike te meitsjen dat de hiele famylje leafde sil.
Wat jo moatte hawwe
- 1 pûn (450 g.) Skildere krimp
- 1 15-onn (440 mL) kin pineappelen skuon
- 3 ottoboys (45 ml) ananas sap bewarre fan kan
- 3 ottoboys (45 mL) sojessoos
- 3 griene ûnnes, snel yn 1-inke stikken
- 1 oant 2 klokje knoflook, smoarge
- 1/2 oseaan (7,5 mL) sesame oalje
- 1/2 teaspoon (2,5 ml)
- Sriracha
Hoe't it is
- Kombineare sojessoos, ananaske sjaals, 3 jellenpoons (45 mL) fan anana sûke (út 'e kan), oalje, knoblaak, Sriracha en 1/2 fan de griene ûnnes yn in grutte opboubere tas. Gean nei mingje. Add shrimp. 30 minuten frije.
- Garnelen en ananas út sûkelade ferwiderje en knipsel op skewers.
- Preemat gers. Grill kebabs oant shrimp is folslein roze omhinne. Oanpast garnearre mei bliuwende griene űnders.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 257 |
| Total Fat | 3 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unbesteatere fet | 1 g |
| Cholesterol | 227 mg |
| Sodium | 1,315 mg |
| Koarohydraten | 28 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 31 g |