In hit mei beide bern en folwoeksenen, dit treastlik en maklik om Savory Chicken en Broccoli Bake resipe te meitsjen kombinearret in lekker donkere saus mei kocht hûnen en brokkoli spears.
Boppe it kasserole mei in laach kroutons en parmesan en paar mei in salade of frisse bakke bûtermielke keuken om in befredigjend famyljehâld te meitsjen.
Wat jo moatte hawwe
- 1/2 kopbebutter
- 3 sierappoerefolle algemiene miel
- 1 kin (ûngefear 14 ounces)
- hynder
- 2 poppen kraaien
- seizoene croutons
- 1 pakket (10 oz) beferzen brokkoli spears, gekocht en drained
- 8 grutte stikken kocht hûn
- 1/4 beker griene parmesan tsiis
Hoe't it is
- Heak de oven oant 375 ° F. Fetje in 1 1/2-kwart bakfoarm.
- Melt bûter yn in búk oer hege waarmte; yn muorre en piper rinne. Fuortje fan waarmte; Houlikdekke stadichoan taheakke, reitsje oant glêd. Weromsjen nei middelhehe en kok, hieltyd stil, oant dik en foarkommen. Fuortje fan waarmte.
- Plak croutons yn 'e boaiem fan' e presinteare kwartbakken. Bliuw de helte fan de saus oer de kroutons. Brokkoli spearen yn ien inkelde lagen oer croutons en saus dan lekkende hynstekken oer de brokkoli, en sette oerbleaune saus oer de top. Sprinkle mei parmesane tsiis.
- Bake foar 25 minuten, of oant oankomme.
Related Recipes
Beverly's Creamy Broccoli Chicken Recipe
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 717 |
| Total Fat | 47 g |
| Saturated Fat | 21 g |
| Unbesteatere fet | 16 g |
| Cholesterol | 170 mg |
| Sodium | 980 mg |
| Koarohydraten | 32 g |
| Dietary Fiber | 5 g |
| Protein | 42 g |