Honey en oranje sûke sille ûnder de komplementêre smaakferheging fan dizze smoarch snoeierboarne. De roaster is bakt mei applen en sûkerpôtjes, wêrtroch it in geweldige mealje yn ien pot .
Wat jo moatte hawwe
- 1 fruchtige pork lyn roast (3 oant 4 pûn, fet trimmet)
- 1 oseaan fekânsje oalje
- 1/3 kop huning
- 1/4 stok oranje sûch
- 1/4 beker gefoelige appelsapkonzentrate (opboud)
- 2 teaspoons grûn swarte piper
- 1 oseoap brún sûker (ynpakt)
- 3 grutte sûke potatoes (kertier)
- 3 grutte appels (kearn en kertier)
Hoe't it is
- It oven foar 375 foarkomme
- Hokker in grutte ovenproof Nederlânske oven mei grientele oalje en pleatsje oer midsmjittige heft. As heul hjit, add it iten. Kok, drukke de roaster as jo koewearje oant alle siden binne brún, ûngefear 6 minuten. Fuortje fan 'e hjitte.
- Yn in middelgrûn kombinearje de huning, oranje sû, appelsapkonzentrate, piper, en brune sûker. Spoon oer it kipke. Plak de sûke ierappels om it pork. Cover en bak foar 2 oeren. Pork moat op syn minst 145 F registrearje op in instant-read thermometer, de minimale feilige temperatuer foar swart.
- Plak de appelferiening om it pork. Bakken, ûntdekke, faaks brûke, foar 20 minuten, of oant de applen krekt sjogge. Lit de pork stean foar 10 minuten foar it sliepen. Snoeitje smoarch, mei de swiete ierappels en applen.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 533 |
| Total Fat | 24 g |
| Saturated Fat | 8 g |
| Unbesteatere fet | 11 g |
| Cholesterol | 129 mg |
| Sodium | 105 mg |
| Koarohydraten | 33 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 46 g |