Honey Mustard Salmon Salad is in frisse en leuke opfieding perfekt foar elke dei fan 'e wike. Cube en foegje de avokado rjocht foar foardat se dus perfekt bliuwe.
Ik hou van koud salades te maken in de zomer. Meitsje se de nacht foar of yn 'e moarns doe't it noch cool is bûten. Dan hawwe jo it middeis en iten klear en wachtsje yn 'e fridge! Der is gjin spit yn it opheffen fan in 500 ° F griis as it 100 ° F bûten is, of ek de oven brûke.
Jo kinne it kofje hynder ferfange (keapje in pear rotisserieke kipens om te keapjen), of kocht turkije of sels happe ham yn dizze ienfâldige resepsje. Genietsje fan alle biten.
Wat jo moatte hawwe
- 4 gekke salmon filets , brutsen yn grutte stikken
- 1 (16 oantsjutting) kastel gemelli pasta
- 1 cup mayonaise
- 1/2 tûke glêde yoghurt
- 1/4 beker honey honey
- 2 kielspoaten citroen sap
- 2 tûken grape tomaten
- 1 reade klokkespul, hurd
- 1 gielke piper, hurd
- 2 bôle gefruchtige poppen
- 2 kaaien hakke Havarti tsiis
- 2 avocados, skelpen en hakken
Hoe't it is
Sieden de salmon en sette ôf. Dit is in geweldig gebrûk foar goeie saeks. Bring in grutte poal fan wetter nei in sied foar hege waarmte. Kook de pasta oant al dente.
Ûnderwilens kombinearje yn in grutte bowl de mayonaise, yoghurt, huning sen, en citrus sap en mingje oant kombinearre. Rin yn 'e salm, tomaten en poppen. Meitsje de gefruchtige poppen yn in kolander en set it yn 'e sâlte.
As de pasta dien is, draaide de pasta oer de peas yn kolander.
Slaen de kolander in bytsje om oerwetterwetter te foarkommen, en foegje de pasta en ierappels oan it salmongemerm. Foegje de tsiis en rint goed.
De salade dekke en koekje foar 1 oant 2 oeren om aroma te ferliezen. Foegje it avocado rjocht foardat jo tsjinje.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 1027 |
| Total Fat | 58 g |
| Saturated Fat | 14 g |
| Unbesteatere fet | 19 g |
| Cholesterol | 155 mg |
| Sodium | 477 mg |
| Koarohydraten | 68 g |
| Dietary Fiber | 9 g |
| Protein | 59 g |