Ek helpber foar dy mei diabetes en Alzheimer's
In lytse skiednis
Pumpkins binne in lid fan 'e kroedefamylje, en binne al lang brûkt foar plakken en pies. De iere Nij-Ingelske siedders ferparte it kermis en wienen de eigners fan koartswâlde. Mar wisten jo dat pomfkes ek in grutte boarne fan eauwe binne? Dit is benammen goede nijs foar fegetaryanen en fegans.
Alde resten binne fûn yn Súd-Amearika as safier werom as 9000 jier.
Omdat se heech binne yn glêstried en protein-koartswinen binne brûkt yn tradysjonele medisyn foar problemen dy't ferbân hâlde mei digestion, en wienen in wichtige boarne fan sûkers yn 'e iere New England.
Latest Research
Nije ûndersykje bepale dat twa phytochemicals yn kobalt, trigonelline en nicotinic acid, ynfloed kinne op ensulin en glukoaze-nivo yn diabetika. Pumpkin is benammen ryk yn polyphenol anti-oxidants. Recent ûndersyksjes litte sjen dat polyphenole de hûd en de eagen skiede kin fan skealike UV-regenen, sadat se helpen tsjin 'e hûdwapens en makulairtegeneraasje te ferdigenjen, en ek as anty-inflammatorje. Pumpkin kin ek foardielen hawwe dy't de ûntwikkeling fan Alzheimer's slimme.
Amazing Benefits
Pumpkins binne in krêfthûs fan vitaminen, mineralen en anty-oxidanten, lykas eau, kalcium en glêzen. Se binne útsûnderlik leech yn kaloriearjen en binne sûnder saturearre fats en cholesterol. Dit is benammen goede nijs foar juikers dy't soargje foar produkt dat hechte nutrike wearde jout yn in iene fied.
De glêde yn koartswinen befettet helpt it sin fan folsleinens sa wichtich foar diëtisten. Dizze kombinearre mei oare eigenskippen yn kobalt binne benammen nuttich foar dy mei diabetes.
Delicious Recipes
Pumpkin Apple Spice
2 tûzen Pumpkin - jebele, hûd en alles!
1 Griene appel - sied, hûd, en alles!
1/2 "frisse ginger
Cinnamon en Clove om te tastejen
Groene Pumpkin Juice
2 tûzen Pumpkin - skaad, mei hûd
1 Apple - hûd en alle of 1 beker appelsetter
1 " Wetgrass
Allspice foar smaak