Dit super ienfâldich Pesto Rice-resepsje is sa fol fan prachtige smaak. Dienje mei elke skûtel dy't in noflike saus hat. Dit resepsje brûkt allinich trije yngrediïnten, mar it liket dan safolle mear as dat! Jo kinne jo eigen pesto eigen pesto brûke of in pesto keapje yn 'e libbenswinkel.
Pesto is in Italiaanse saus makke út frisse basil, knoflook, parmesane tsiis, olie oalje en pine nuten. Jo kinne jo eigen meitsje as jo frisse basil yn 'e supermerk fine kinne, of as jo jo eigen groei groeie. It is maklik te meitsjen. Mar foardielich pesto is ek lekker.
Frozen brune rij is ek in geweldich fiedselens. It is super fluch om te meitsjen en it makket altyd perfekt. As jo mear minsken tsjinje wolle, just dûbel of trije rezept!
Jo kinne dit resepsje ek meitsje troch it gebrûk fan cookearre brúnreis. Kies it just neffens de pakketten rjochtingen oant it tender is, dan ôflinne as as nedich en rommet yn 'e pesto en Parmesan tsiis. Jo kinne dizze resepsje in bytsje ferskille troch ferskate soarten pesto te brûken. Pesto kin makke wurde mei spinach, mei oare leafy greens of mei krûden lykas cilantro of pearels. Brûk jo ferbylding as jo sa'n ienfâldige resepsje meitsje.
Dit is in fabulous resipe om te tsjinjen oan in roastehier of meatloaf foar in maklik famyljehûn.
Wat jo moatte hawwe
- 1 (10-oun) pakket frozen brúnreis
- 1/4 beker basil pesto, kocht of sels makke
- 1/4 beker griene parmesan tsiis
Hoe't it is
Koek it rice as rjochtstreeks op it pakket, foardat yn 'e mikrofoaveof. Wannear't it rice dien is, lûk it yn in servetop. Stir yn 'e pesto en de parmesan tsiis en daliks tsjinje.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 202 |
| Total Fat | 3 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unbesteatere fet | 1 g |
| Cholesterol | 4 mg |
| Sodium | 103 mg |
| Koarohydraten | 38 g |
| Dietary Fiber | 4 g |
| Protein | 6 g |