Dizze flugge en maklike feggie kebabs meitsje in geweldige haad- of side-skûtel. Jo kinne se sels byinoar stean en frije se foar wannear't jo in flokke mealje hawwe.
Wat jo moatte hawwe
- 2 reade klokkerpen, snel yn 1/2-inke strips
- 2 lytse zûkinen, snijden yn 1/2-inch slachten
- 1 grutte sipel, halde en snel yn 1/2-inke kealen
- 1/4 beker (60 ml) oliveelje
- 2 ottoboys (30 ml) citroen sap
- 2 kieltsjes (30 ml)
- wyt wyn
- 1 teelike (5 ml) Italiaanse sûpen
- 1/2 teaspoon (2,5 ml)
- sâlt
- 8 (6-inch) bamboe skewers
Hoe't it is
- Gewearmjittingen op skewers, wikseljend tusken de items. Plak yn in flinke bakkeap.
- Kombineare lemon sap, sûker, Italiaanse süsing, en sâlt. Pour oer kebabs. Cover en koekje foar 1 oere nei oernacht.
- Preemat gers. Plak skewers op grille oer middel fan waarmte en grille foar 10 minuten of oant it dien is, wikselje dan sa nedich.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 179 |
| Total Fat | 14 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Unbesteatere fet | 10 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 302 mg |
| Koarohydraten | 12 g |
| Dietary Fiber | 4 g |
| Protein | 3 g |