Meitsje jo eigen lange lange koarn wylde reismix foar in prachtich side-skûtel yn minuten. As jo gjin spiktsjûging kinne fine, dat makke is fan tsientallen droege griente en krûden, kinne jo gebrûk meitsje fan homemade krûden .
Dit bedrach makket ien skûtel dy't 1 beker tsjinnet om 4 persoanen, of 1/2 pear oan 8 persoanen, ôfhinklik fan 'e appetitesse en smaakens fan minsken. Jo kinne dizze resepsje maklik triplike of fjouwer kear meitsje om de tiid te sparen. Dan, as jo in side skûtel wolle foar roastehúke , meatloaf , of griene steak of swarte, kombinearje gewoan de ming mei wetter en simmer op 'e stâtopop. Yn sawat 50 minuten hawwe jo in perfoarst seizge side skûtel.
Bruorren reitsje better as wite rij yn dit resepsje krekt om't it oer deselde koarstiid as wylde rice hat . As jo wite rice brûke, kin it by it koets te sêft of mûch wurde wurde. Oare soarten rieten soene goed wurkje, sa lang as se koekje yn ûngefear 45 oant 50 minuten. Red rice of swarte rice soe in goed oanfolling wêze oan dit resept.
Jo kinne dizze resezje elke manier jaan as jo wolle. Foegje ferskate krûden of spesjens ta, add some dehydrated vegetables such as dried orion or knobel. Basil , oregano, dill, of Italiaanse sekering soe in noflike smaak taheakje oan it resept. Jo kinne ek rûzje oer in oseaap fan bûter en 1/4 beker riisde parmesan tsiis yn 'e rice as it fertize is. Lit de rij stean, ôfbrutsen, fan 'e hjitte foar fiif minuten, dan flústje mei in gabel en tsjinje.
Wat jo moatte hawwe
- 1 tûke lange koarnbrauere rice
- 1/2 tier wylde rys
- 1 seteltsje parsielje (droege flakken)
- 2 teaspoons Spike saison (of Herb Mix)
- 1 teelike
- thyme (droege)
- 1/2 teaspoon tarragonblêden
- 1/8 teaspoon wyt piper
- 1/2 teaspoon sâlt
Hoe't it is
- Brúnere ryk, wylde rik, droege hynders, spike sûpen of krûmmix, droechte thyme, tarragon, wyt piper en sâlt oant kombineare.
- Bliuw de miks yn in luchtstekker yn in koele, droege pleats. Dit makket ien side skûtel. Jo kinne in soad ynfloed brûke om mear mingdels te meitsjen. Soargje derfoar om dat te bewarjen yn in ljochtkeamer kontener. Brûk binnen trije moanne.
Long Grain Wild Rice Side-skyl
Yngrediades:
- 3-1 / 4 beker wetter
- 2 tûke lange koarn wylde rykmix
- 1 ślôffel bûter
Metoade:
- Meitsje it wetter te koofen yn in medium smeltsje. Rykmix opnij, dekke pan, ferminderje en simmer 50 minuten.
- Fuot panne út 'e hitte, foegje de bûter, dûbelje en lit 5 minuten sitte foardat se mei in gabel omfalt.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 77 |
| Total Fat | 1 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Unbesteatere fet | 0 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sodium | 5 mg |
| Koarohydraten | 15 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 3 g |