Dizze ljocht- en lekkere cole slaw is mear as allinich in kûlsalat. Dizze ferrissende simmer slaw wurdt makke mei in ferskaat fan griente en in ljocht en maklik ferbân.
Wat jo moatte hawwe
- 1/3 wite wyntsje
- 1 teaspoon Dijon Senf
- 2 kijl sûker
- 3 kieblommen pompel oalje
- 1 teelokelselselder
- 1/4 teaspoon grûn swart piper
- 1/2 medium koel, hurd
- 1/2 grutte reade sipel, hurd
- 1 medium griene fel piper , hurd
- 1/2 medium reade klokke piper, hurd
- 1 gemiddelde kokumber, siede, sloopt
- 1 tomato, siede, sloopt
- 4 griene sipels, snel
Hoe't it is
- Op in lytse sippe kombinearje de gewicht, sânrêch, sûker, oalje, selenier sied, en swarte piper; rûzje om te kombinearjen.
- Bringe nei in ko; fuortsmite fan waarmte.
- Kombinearje it slachte leger yn in grutte bowl; toetsje mei it heule pleechmjitting.
- Chielgrûn foar it servearjen, dan wer opnij.
Dizze salade is prachtich mei ham, hjitte , of sausen, en it is in moaie ljocht-opsje.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 173 |
| Total Fat | 8 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unbesteatere fet | 5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 54 mg |
| Koarohydraten | 25 g |
| Dietary Fiber | 8 g |
| Protein | 4 g |