Wat jo moatte hawwe
- 1/4 stokkanola olie
- 2 kielspoaten citroen sap
- 2 aaien (licht skot)
- 1/2 cup nonfat molke
- 1 1/2 cups miel
- 2 teaspoons bakken puol
- 3/4 bekerûker
- 1 teaspoon sâlt
- 2 śtstokken citronsoest
- 1 tûke friske blueberries (of beferzen)
Hoe't it is
1. Oare oant 350 graden foarkomme.
2. Yn in lytse skip kombinearje oalje, sieraad , aaien en molke.
3. Miel, bakken puol , sûker, en sâlje yn in grutte bolle.
4. Meitsje in goed yn 'e droege yngrediïnten.
5. Foegje nauwe yngrediïnten om te droegjen, reitsjen oant gewoan te foarkommen.
6. Folje yn citroenest en blueberries.
7. Lege lepping yn 'e loafpan en pake foar in oere of oant in toskpyt yn it sintrum yn' t sintrum is skjin.
Per slice: kalorie 169, kalorien fan fet 49, totale fat 5.5 g (sat 0.6g), cholesterol 35mg, sodium 293mg, kohiohydraat 27,1g, Fiber 0.7g, protein 3g
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 221 |
| Total Fat | 7 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unbesteatere fet | 4 g |
| Cholesterol | 36 mg |
| Sodium | 655 mg |
| Koarohydraten | 32 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 10 g |