Is Oatmeal Paleo?

Essentlik, oat binne koarn. Ik sil jo de detaillearjende en wittenskiplike reden besparje oer alle ferskillende eleminten dy't oefen meitsje en wat se kinne oan jo dogge, mar wat jo nedich binne, is dat it grûnwize is, oalje is koarn.

Meitsje Paleo gers? Nope.

IS OATMEAL PALEO? Nee

Foar myn tiid as in primal ieder, soe ik in geweldich keukje keapje (fan nammerlos, mar hiel gewoanlik) fluch havermûde. Jo tinke oan 'e soarte, dejinge dy't alle bêste aroma's hat mei lytse bitsjes fan sûchte droege fruchten en beruhigjende gewoane aroma's as Cinnamon.

Ik soe dan alle moaren 1-2 fan de petearen ite foar it iten en it somtiden as in middei-snack (myn Paleo-ynsiden wurde kringend).

Jo witte wat guon eksperts sizze, hoewol? Se sizze rôle hûnen, dy't it meast nuttich dûnse binne, miskien net dat jo slim wêze foar jo opnij.

Dit is it wichtichste kaaiwurd, en serieus, ik bedoel sa no en dan.

Sels Primal Blueprint-auteur, Mark Sisson, besocht in ferzje fan oaten en jout jo de "leech-del". Markus markearret de reden wêrom't oatsjes "minne" binne, en jo jouwe in oersjoch fan ferskate soarten. Besjoch it!

ALTERNATIV TO OATMEAL

Der binne genôch oare friske iten dy't Paleo binne. In feite, guon fan 'e bêste friske iten binne natuerlik Paleo (aaien, hint hint).

ALTERNATIVE BREAKFASTS

Sidenota: Wylst wy op it ûnderwerp binne, moatte jo it Machacado en de eagen besykje. It is in lekker tex-mex twist op it moarnsmiel dat jo net hongerje lit en jo sels de nije favoryt wurde kin.

Mar dan is der ek de Sunrise Scramble dy't jo gewoane cinnamon-oatsen skamje sil - dy aaien hawwe apples AND cinnamon. Sawol frisse en mûle wettering goed.

Lêst, Crustless Quiche . De folsleine smaak fan in tradysjonele ei-piet, mar sûnder it ekstra "bluie" fan in krûd.

PALEO OATMEAL

Noch altyd net ferkocht oan in alternative problemen item?

Ik soe graach jo ferjaan neame, mar sa't ik sei, ik bin it hielendal. Dêrom wol ik it Paleo-oatmeal te dielen dat de Sustenans meiwurke hat dield. Meast makke makke mei kokosnota-produkten lykas kokosmearm, skerpe kokos en kokosmole. Noch better, Lauren Geertsen makket it mei aaien of banaan (of beide !!). Lûd te goed om wier te reitsjen? No, it is net.

Wêrom it iten fan 'e smaak fan' e fet

Miskien jouwe jo it petear dat ik hie oer hoe't Whole30 kin jo Paleo libbensstyl te kicken . No, soms moatte wy opnij meitsje. As jo ​​besykje net-Paleo-iten te nimmen, of jo moatte gewoan "rebalken" krije. Consider Whole30. Hoewol dit betsjutte dat net in lekkere kokaat "oatmeal" makket, kin it jo helpe werom op spoar.