Berekkenje en behearen fan jo Tipple
Hoefolle kalorien binne yn in glês reade wyn? No, dat hinget wat oan fan de persoan dy't it glês fan 'e reade wyn opgie . In typyske restaurant pour de rote wyn is 5 ounces of 147 gram, mar de measte fan 'e trendy fiedsels dy't wite kinne litte, oanbean oan 4 ounces reade wyn as standert bedriuwgrutte. Ja, in bloed 1/2 beker wyn, mjit en dêroer. Jo kinne ferrast wurde hokker in 4-on-inoar pút liket te sjen yn in grut-rimmed reade wynglês!
Kalorien troch it Glass of Red Wine
As it giet om it tal kalorissen yn in glês reade wyn, kinne jo sa'n 25 kaloriearje per ûnge fan reade wyn. Dus jo glês reade wyn by in karakteristike restaurant rint op 125 kilo's. Hoewol de standert "dietsfreonlik" glês reade wyn allinich yn 100 kilo's per 4 ounces weagt, net min! Soargje derfoar dat jo mjitte, om de rekken op te hâlden en op te leverjen.
Kalorien troch de Fleske Red Wine
As der in gewicht fan 25,4 oun (750 ml) binne yn 'e gemiddelde fleske wyn, en as ien ûnsin fan reade wyn of wyt wyn hat sa'n 25 kilo's, dan hat in folsleine fleske wyn sa'n 635 kilo's.
Berekkenje de kalorissen
Wylst der in soad ferwikseling is tusken varietalen en wynstilen, is der in lytse kalorike ferskil tusken rotwein en wyt wyn. Wynen mei in hegere alkoholgefoel hawwe mear koareler as wyn mei in leger alkoholgehalte. Dat is omdat in gram fan alkohol 7 kalorien hat yn fergeliking mei in gram fan kohohydrat (sûker), dy't 4 kilo's hat.
De basisfoarm wurdt brûkt om de kalorie te berekkenjen yn 'e wyn:
- % fan Alkohol X Ounens X 1.6 = Kalorie-ynhâld
Sa is in seis-onn glês wyn dy't in ABV fan 15% hat oer ûngefear 144 kalorienen yn fergeliking mei in seis-onn glês wyn dy't in ABV hat fan 12%, dy't likernôch 115 kilo's hat.
Will Wine Meitsje Me Fat
Wyn is grize, ek al is der gjin fet yn wyn; It draacht by oan in persoan de deistige kaloriefeiligens mei kaloaren dy't fan beide sûker komme yn 'e wyn en de alkohol.
Wy witte allegear om alkohol yn moderaasje te drinken foar feilichheidsdoelen, mar jildt ek deselde regel foar kalorike redenen. Krekt as alles wat jo leafde of iten of drinkje, wyn hat kalorien, en dy koartsoarch kin gau ferheegje as jo net omtinken oan har binne. Fliêde koartsjes binne hieltyd makliker om te negearjen as iten mei kaloriearjen om't se net allinich itselde manier fiele, mar as jo net foarsichtich binne, kinne jo sa folle kalorgen drinke, lykas jo in heule sliep fan sûkelokken .
Foar in soad, in libben sûnder wyn is in libben net wenjen wurdich, mar troch de goede kar te meitsjen kinne jo de koarjingen hâlde. Troch gefoelens fan kaloaren te meitsjen en lytse feroaringen foar jo yntegraasje te meitsjen, is der gjin reden dat wyn net in regelmjittich part fan jo dieet kin wêze.