Dit fluchkurmere pearelrezept is klear yn just 20 minuten. It is net allinich in lekkere behannel, mar in sûne minsken. Wat mear is, it sûkelige en sâltke smaak makket it it perfekte side-dish.
Gemeenten hawwe safolle sûnens foardielen. Se wurde beoardiele om de hûd yn goeie steat te hâlden, en fanwege har wetterynhâld kinne se jo helpe om hydratiste te bliuwen. Gemeenten kinne jo sels helpe, gewicht te ferliezen, ôfnimme op jo kankerrisiko en ferbetterje jo fyzje. Mei nutranten lykas magnesium, potassium, en silisium, komkommers kinne ek toetsen út jo systeem útlûke.
Dit skip is net gewoan sûn sûn, mar it makket maklik en maklik. Dus, as jo in drokke âlder op 'e rin binne of in hurd wurke profesjonator sûnder in soad tiid om iten te meitsjen, is dit resepsje krekt ien dat jo probearje moatte. Nei allegear hat it allinich fjouwer ynsidinten, en jo kinne dit echt snappe, krokkige kikkersalat meitsje dy't sa goed giet mei Koreaanse iis en sandwiches. Snoekige komkommers binne tige populêr yn 'e koreaanske koken, dus as jo in lêzer fan it iten binne, sil dit skûtel in garandearre traktaat wêze foar jo.
Wat jo moatte hawwe
- 4 lytse Koreaanske of kirby komkommers *
- 3 tbsp. fan sûker
- 1 sbsp sâlt
- 1/4 bekerang
Hoe't it is
- Om it skûtel te meitsjen, moatte jo begjinne mei it meitsjen fan komkommers yn ienige unifoarme streken of rûntsjes. Jo kinne mandoline brûke foar tinne strippen, as jo wolle.
- Dêrnei moatte jo de komkommers mei sûker en sâlt spuie en lyts toanen kombinearje. As jo gjin sûker hawwe wolle, om't jo diabetes hawwe of in oare betingst dy't jo nedich hat om jo bloedglykose te kontrolearjen, kinne jo it oanbod fan sûker yn dizze resept oanpasse.
- Ienris binne de komkommers oanbean, addgar. Jo moatte it rûke om te soargjen dat alle komkommers opmakke binne.
- Ien kear dat jo dizze stap dien hawwe, lit de kikkers in pear 20 minuten sitte foardat se har nei jo gasten tsjinje. As jo ien fan 'e yngrediïnten oanpast hawwe, kinne jo in smaak testje fan ien fan' e komkommers sels om te soargje dat it smaak krekt is hoe't jo it graach hawwe. As jo it sliep foar jo famylje koжы, besykje in spouse of bern ien fan 'e komkommers en litte jo witte wat se tinke oer it siedjen.
* Jo kinne ien lange Ingelske kokumbere brûke as jo gjin tagong krije ta lytse pikselkommers , mar earst, snij de kikkert yn 'e heale, skûlje de measten fan' e sied, en ferjit dan de kokber op papierenhandoeken. Dit sil jo hâlde fan in slim ûnthâld. Jo sille wierskynlik Koreaanske komkommers fine op in spesjale merk, en jo kinne se sels online kinne.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 51 |
| Total Fat | 0 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Unbesteatere fet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1,746 mg |
| Koarohydraten | 12 g |
| Dietary Fiber | 0 g |
| Protein | 0 g |