In geweldige patroan oan it fiskjen fan fisk, ende biedt sa folle mear as gewoan in komponint oan 'e salade. Mei de goeie marinade en griene nei perfeksje, sille jo net twa kear tinke oan it tafoegjen fan dizze fekânsje nei jo menu. Behelje in dreech each op as it grille, om te soargjen dat it net ferbaarne of ferkocht. Besykje dy mei in goede kwalike blauwe tsiisferkeap .
Wat jo moatte hawwe
- 6 endiven, halde
- 1/4 beker / 60 mL olie oalje
- 2 nekjes knokkel, munten
- 2 kieltjepoaten / 30 ml balsamik
- 2 teasponsels / 10 mL droege tee
- 1/2 teaspoon / 2,5 mL kosher of seespolo
- 1/2 teaspoon / 2,5 mL wite piper
Hoe't it is
- It grille foar middelhehe priuwe.
- Kombinearje oliveelje, knoflook, balsamykok, en thyme yn lytse skol. Brushgemik op beide kanten fan endive. Sinterje mei sâlt en piper en plak op grille.
- Koken foar 6 minuten ien kear. Wannear't endiven wilt hawwe en ljochtbrún binne, foarkomme fan waarmte en tsjinje.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 207 |
| Total Fat | 10 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Unbesteatere fet | 7 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 312 mg |
| Koarohydraten | 26 g |
| Dietary Fiber | 17 g |
| Protein | 8 g |