Gigi 's squash casserole is maklik om te meitsjen mei giele simmerkast, sûkerkrún, en oanpassen krûmels foar toppen.
Fiel jo frij om gebrûk fan sukchini of in oare ferskaat oan simmerkast yn dizze resept te brûken. Sjoch de saakkundige tips oer hoe't jo fluch selsmjittige krûden meitsje kinne.
Wat jo moatte hawwe
- 2 pûn fan slikke giele simmerkast
- 1 lytse sipel, hout, ûngefear 1/4 oant 1/2 pear hurd
- 1 can (10 3/4 ounces) kondensearde krom fan hûnesoarp, ûnfrede
- 1 tofel sûker
- 1 beker krûpe krûden of kroutons
- 2 kieltsjes sliepe bûter
Hoe't it is
- Heak de oven oan 350 F (180 C / Gas 4).
- Bitter in 1 1/2 oant in 2-kwart bakfoarm.
- Koekje de squash en tongen yn in búk yn in ûngefear in meter fan wetter mei in lyts bedrach fan wetter. Koekje oant tender. Ofwetterje it wetter.
- Yn in bôle kombinearje de sûker en sop; goed oanmeitsje
- Foegje it goed drained slikke squash oan 'e sûker-smaak en sopgemik.
- Lit de squashmoming yn 'e tee makke bakbakken.
- Slach de foarkommende krûmkes mei de smelte bûter en spiisje oer it top fan 'e kasserole.
- Bake op 'e leechste rack fan' e foarhelle oven foar 20 minuten.
Expert Tips
- As jo gjin fiksje mingje hawwe, meitsje houtmjittige krûden súksesfol krûden. Tearje of knippe 2 oant 3 stikken brún yn lytse stikjes of proses om grize krystmen te meitsjen. Sprekt de krûmkes of stikken út op in bakblêd. Bake yn in 350 F oven oant droech en krustich. Slút de kroechjes mei 1 teel-poon fan selleneblêzers, 1/4 teaspoon fan onionpudding, 1/2 teelekpunt fan spesjalearring, en in priz fan friske grûn swarte piper. As winskje, add 1 teaspoon fan droege hynders.
Do meist miskien ek wol oer
Basic Squash Casserole mei tsiis
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 385 |
| Total Fat | 34 g |
| Saturated Fat | 19 g |
| Unbesteatere fet | 9 g |
| Cholesterol | 119 mg |
| Sodium | 47 mg |
| Koarohydraten | 9 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 13 g |