Dit grykte squashrezept makket in geweldige side-dish foar hast alles. Jo kinne se klear krije en har op 'e boppekant sette, of op' e kant fan jo gril, en aardich ferjit oer har, oant jo klear binne om te iten.
Wat jo moatte hawwe
- 3 lytse acorn-squash
- 1/2 koper / 120 mL
- asiago tsiis , grate
- 1/4 cup.60 mL bûter
- 2 ottoboys / 30 mL friske peterse, tin slikken
- 1 Esslöffel / 15 ml brún sûker
- 2 teasponses / 10 mL frisearde sage, lyts hakken
- 1 teaspoon / 5 mL-onionpulver
- 1 teaspoon / 5 ml maple syrup
- 1 teaspoon / 5 mls sâlt
- 1 teaspoon / 5 mL swart piper
Hoe't it is
1. Snel acorn squashes yn 'e helte en sied en snaren ferwiderje. Slaen oer 1/2 inch djip, 1 inch lange strip ôf fan 'e bûtendiel fan' e squashhelp. Doch it net te grut. Dit soarget foar it stabilisearjen fan 'e squash op' e grillegraten. Plak halen yn in grut snitsplak en sette ôf.
2. It gril foar middelhehe teeigen.
3. Yn in pún kombinearje fûgels, sûker, sage, sipelpulver, paprika-siroop, sâlt en piper en waarmte oant de bûter is fersmyt en sûker oplost, sa'n 3-4 minuten.
Brushje mingd oer it binnenlân fan 'e acorn squash.
4. Grill-squash-stikken snije omheech oer in medium yndirekte waarmte foar sa'n 45 minuten. Ketterje en krystbeam oer de snuorjende kant fan 'e squash en fierder grillen foar sa'n 20 minuten of oant de squash is sêft en de kaas is brún. Fuortsmite fan grille en servearje waarm.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 90 |
| Total Fat | 8 g |
| Saturated Fat | 5 g |
| Unbesteatere fet | 2 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sodium | 444 mg |
| Koarohydraten | 5 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 1 g |