Dizze frucht sâlt kombinearret peinlike peaches, aardbei, bananen en reade en griene druven. De frucht wurdt mei in ienfâldige frisse kalk en ananas sûke dressing oanstutsen.
Fiel jo frij om inkele oare fruchten te brûken. Raspberries, blueberries, klonkjes fan melon of mango, oranje sliepen, en sliepte kiwi soe ek geweldich wêze.
Wat jo moatte hawwe
- 6 pearkes (skele, pakt, en hurd)
- 1 pûn ierdbeien (spûn,
- hulled , en sluten)
- 1/2 pûn seedless griene druven
- 1/2 pûnse seedless reade druven
- 3 bananen (skele en slikken)
- 1/2 tûke granulearre sûker (of minder, nei smaak)
- Foar de Dressing:
- 2 kieltsjes kalk sûch (sûch fan ien kalk)
- 1/2 tûke ananas sap
- 1 teaspoon grûnker
Hoe't it is
- Kombineare snijde en slikke fruchten yn in grutte servet bowl; tosken toitsjen. Sprinkle mei sûker.
- Wite keppel yngrediïnten yn in lytse skol of in 1-cup maatregel.
- Gieterje oer fruit en soarget foarsichtich om te kombinearjen.
- Keppelje en frucht salades grûn foar tsjinje.
Do meist miskien ek wol oer
Easy Ambrosia Salad met Sour Cream Dressing
Frozen fruit salad mei malsmolgen
Sjoch ek
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 153 |
| Total Fat | 1 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Unbesteatere fet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 2 mg |
| Koarohydraten | 39 g |
| Dietary Fiber | 4 g |
| Protein | 2 g |