Dizze maklike Freezer Cole Slaw bliuwt krekt noch nei it beferzen! Jo sille de smaak en it meitsjen fan 'e ferieniging fan dit slachrezept hawwe. Brûk it om Fisk en Slaw Tostadas te meitsjen of genietsje fan it geef fan it fleis, lykas burgers of steak, yn 'e simmer foar in kocht.
Coleslaw (of cole slaw) is sa'n ienfâldige resepsje, en it is sa goed foar jo. Kabbag is in kruisfûgelgemaak, dat betsjut dat it in protte ferbiningen hat dy't jo sûnens beskermje. Jo kinne pearse of griene koar brûke yn dit ienfâldige resepsje, hoewol ik it foarkommen fan griene koar. En glêzen poppen binne in grutte boarne fan vitaminen A en C.
Der is neat as in salad te meitsjen dat jo yn 'e frijeur kinne bewarje. It sil sa'n fjouwer moanne goed yn 'e frijeur bliuwe, as it lang duorret!
Wat jo moatte hawwe
- 1 kop koar, skerre
- 1 griene pelper piper, lyts hakken
- 1 reade zwembad, lyts hekke
- 1 reade of oranje klokkespul, lyts hakken
- 3/4 bekerûker
- 1 teaspoon sâlt
- 2 teaspoons selskip sied
- 1 beker appel sittessoek
- 1/2 pup wetter
Hoe't it is
Slút de kabbel, griene pelper, reade sipel en reade klokkespul yn in grutte kok.
Mingje de oerbleaune yngrediïten yn in medium búk oer hege waarmte en bringe in ko. Boel foar 2-3 minuten. Lit cool.
Folje oer griente yn 'e bolle. Wekker goed troch rêch goed mei in lekker, en packje yn in ljochtgewichtplastyk frozen kontener. Label mei de namme fan de resepten en de datum dat jo de kole slaw makke hawwe en fêstje op syn minst fjouwer oeren oant fêst.
Om tsjinje te litten, lit de slach in nacht yn koelkast te litte. De slach bliuwt krêftich en smakket lekker.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 92 |
| Total Fat | 0 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Unbesteatere fet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 22 mg |
| Koarohydraten | 22 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 2 g |