Dizze maklike kokpekt mei bakte bannen binne kleurich en smaaklik mei klokkespul, sipel, brune sûker, barbecue saus, bacon, en oare sûpen. Brûk de favorite merk fan mig en bûk yn dizze lekker resept.
It resept makket genôch foar likernôch 6 persoanen en is maklik opslein foar in partij of tydskrift. Of skaal it foar 2 oant 3 persoanen en in lytsere stadige koer.
De list fan yngrediïnten is ûncomplikearre en duorret minuten om te bereiden, mar betink dan net krekt te wêzen mei it resept. Brûk rote klokkelpfeffer mei de griene klapperpier foar ekstra kleur, of jo kinne inkele skredde karrot oan 'e beans. Hamm of sauske wurwurde kin tafoege wurde oan 'e beien yn pleats fan of oan' e spesjaal. Of opnij wat oerbliuwt mei swietje of skerpe yn 'e beans. Sjoch de tips en farianten foar mear ideeën.
Ik hâld fan dy bannen mei it prakke barbecue of pakt sûkelade barbecue. Se goeie goed mei pylkke hûn goed. Add coleslaw, potato salad, en cornbread foar in fabulous famyljesmiel.
Wat jo moatte hawwe
- 2 cans (16 ounces elk)
- bakte bannen , drained
- 1/4 beker hakken rote of griene poppen, of in kombinaasje
- 1/4 beker hûd loft
- 1/2 beker ljocht of donkere brune sûker, ferpakke
- 1/2 kop tomato ketchup
- 1/2 cup barbecue saus
- 5 skips spesjaal, gekocht knikte, drained, krommele
Hoe't it is
- Bliuw de bebouwde bannen yn 'e stadige hoekje. Foegje de happe poppen, sipel, brune sûker, ketchup, barbecue saus, en gekocht smjunt bacon.
- Cover en koekje op LOW-ynstelling foar 6 oant 8 oeren.
- Dienen dizze beanen mei koleslaw of potato salad en koarnebrot. De beanen binne geweldig mei it prakkeseard of it beef, of it barbecuide.
Tsjinst 6.
Tips en Variaasje-ideeën
- Add slikke smoarge woarsting of kromme brúnde friske sausage oan de beans. Kekke slikke Italiaansk wisk of turkije-woarst soe goed wêze.
- Add 1/2 oant 1 pûn fan brúnde ierdbeef nei de beans.
- Sliepje loftspul, snijde barbecue-beef, of kocht skodde hûnen.
- Add 1/2 to 1 cup of diced full cooked ham to the bean mixture.
- Sliepe 4 oant 6 heuze hûnen yn 1-inchrûntsjes en tafoegje oan de beans.
- Spize de beanen mei jalapeno peperringen of minjale jalapenos, of taheakje in 1/2 teaspoon fan smakele reade piper flakes.
- Shred 1 karotte en tafoegje oan de beans.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 662 |
| Total Fat | 3 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unbesteatere fet | 1 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sodium | 493 mg |
| Koarohydraten | 128 g |
| Dietary Fiber | 29 g |
| Protein | 34 g |