Dit prachtige spiisende hûnen is makke mei hûnenbrústs, paddestoelen, tomaten, en seizoenen. It is maklik te meitsjen en te koekje yn 'e stadige koer .
Wat jo moatte hawwe
- 1 1/2 pûn koppen of kofje of kofje hûntsjes
- sâlt en piper
- 3 kieltsjes miel
- 1 ślôffel bûter
- 1 olie olie olie
- 1 grutte kin (28 ounces) smoare tomaten
- 1 teaspoon droege blêd oregano
- 3/4 teaspoon droege leafbasis
- 3 knoeien knoflook, druk en smoargje of minst
- 1/4 tp 1/2 teaspoon rots poppen flak, of foar smaak
- 1 jar of kin (4 oant 6 ounces) sliepe paddestoelen, drained
Hoe't it is
Kocht houwe en pat dry.
As hûnbrêsten binne grut of hiel dik, slipje elk ien horizontaal om 2 dûnsende knipsels te meitsjen, dan pûn tusken platen fan plastykwrap oant sels dikte.
Yn in grut sûkelarje oer middelhehe, melt bûter mei oliveelje. Snoeien de hûnenbreastknipsen mei sâlt en piper, dûkte yn 'e miel. Brún de kij op beide kanten.
Yn it stadige hokker ynfoegje, kombinearje de smoarge tomaten, oregano, basil, knoflook, reade piper en piljes.
Foegje de brune hûntsjes stikken.
Cover en koekje op LOW foar 6 oeren, of oant jirns is tender.
Tsjinje 4.
Taljochting: as jo frisse paddestoelen brûke, sliepe en sûpe yn in pear teaspoons fan oalje of bûter nei brún fan it hûn, dan taheakje oan it tomato-geming mei de hûn.
Do meist miskien ek wol oer
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 644 |
| Total Fat | 33 g |
| Saturated Fat | 9 g |
| Unbesteatere fet | 14 g |
| Cholesterol | 150 mg |
| Sodium | 619 mg |
| Koarohydraten | 36 g |
| Dietary Fiber | 6 g |
| Protein | 51 g |