Chocolade foar it moarnsmiel liket in lyts bytsje te finen, mar dizze prachtige flapjacks binne in reitsje fekânsje foar spesjaal brekken en brúnjes, benammen foar molkefrije bern. Sikje har mei mapleaziro, sûkerûder of sûker of sels in bytsje ekstra snoeide sûkelade.
Wat jo moatte hawwe
- 2 tûke algemien miel
- 3 kijfûgels sûker (
- wyt granulearre )
- 2 kieltjepôle bakpulver
- 1 teaspoon sâlt
- 2 grutte aikes
- 1 1/2 beppe soie molke (kontrôle vanille, of
- melk molke )
- 3 kieltsjes kanola olie
- 1/2 tûke chocolade chips (molkfabryk, of stikken út in molkfeie-sûkelade bar)
- Opsjoneel foar it tsjinjen: maple syrup, puollerke sûker, of sliepe molkefrije chocolade
Hoe't it is
- Yn in grutte mingdeksel sedele it miel, sûker, bakpulver, en sâlt te kombinearjen. Set aside.
- Yn in oar mingdewâl, smite de aaien, vanilla soie molke en kanola olie oant goed mingd. Foegje de wiete yngrediïnten oan 'e droege yngrediïten, mingd oant kombinearjen. Folje yn 'e molkfabriek chips.
- Ljochtsjen in grut sûkelade of smoarch en smite oer heuliger hege hichte. Foegje taak foar de panne 1/4 beker foar elke pankoek. Koekje oant blasen ferskine op it oerflak fan de pankoeken, dan flipje, en kokje, oant beide kanten gouden brún binne. Oerstapje nei in servetplaat en daliks dienen mei waarme maple-siroop, puollere sûker, of mear smelte molkefrije sûkelade.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 349 |
| Total Fat | 21 g |
| Saturated Fat | 6 g |
| Unbesteatere fet | 9 g |
| Cholesterol | 152 mg |
| Sodium | 806 mg |
| Koarohydraten | 33 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 9 g |