Besykje dit maklike en lekker leech fet, lege natriumrezept foar Crockpot Chicken and Apples. De smaak is wat spicy wegen fan it kryppudding. As jo dit resept tsjinje oan bern, kinne jo it kryppuder ferminderje of sels loslitte en de resepsje sil folle milder wêze.
De kombinaasje fan applen, sipel, koarperpulver en hûn is opmerklik oan Chicken Mughlai , mar dit recipe bestiet gjin molke of smaak. It is lekker tsjinne oer heul kocht rice, couscous of pasta foar in moaie wintermiel.
Jo kinne sûnder boarst yn 'e reseezje sûnder de boarsten brûk meitsje as jo graach wolle. Gebruik 12 boneless, huidless hoekje. De koetstiid sil wat langer wêze, likernôch 6 oant 8 oere, om't tsjustere fleis langer duorret om te koken as wyt fleis.
Foar in folsleine jûn, alles wat jo nedich is in skerpe griene sâlt, in soad diner rollt as jo wolle, en in glês wyn.
Wat jo moatte hawwe
- 1 cup apple cider
- 1/8 teaspoon grûn nutmeg
- 1 Iepel koarpûder
- 2 kieltsjes bûter
- 1 onion, hurd
- 2 knobele klokken, mûnen
- 6 boneless, skinless
- hûnbrêsten
- Sâlt en piper om te tastean
- 3 Granny Smith apples, koartsjen en dikke smaak
- 2 kieltsjes appelmiddel
- 1/3 beer húnbrún
- 1 oseaun maisstarch
Hoe't it is
Yn in lytse, flakke bolle kombinearje de appelmiddel, mûzelmûzen, en koarpûder.
Yn in lyts mikrofoave feilich skûtel kombinearje de bûter, sipel, en knoflook. Mikrowave op hege foar 1 oant 2 minuten of oant de ûne is ferwûn. Lege dizze gemak yn 'e boaiem fan in 3 oant 4 kwart langsame koer.
Dip elke hûnbrêge yn 'e sapgemik om te dopjen en dan plak yn' e crockpot oer de ûne ming. Jou in oerbliuwende saffetmix oer it hokje.
Sâltsje en piper ta smaak taheakje.
De langere koerje en kofje op lege foar 5 oant 6 oere of oant it hokje hast kofde. Foegje de sletten apples en kooe 40 oant 50 minuten langer op leech of oant de applen tender binne en de hûd wurdt grûn oan cookie oant 165 ° F cookearre as gemiddeld troch in betrouber fleistemeter.
Dêrnei mingje de wyn, brún en maisstârtsje yn in lytse skol en rôp yn 'e flüssigens yn' e crockpot. Cover en koekje op hege waarmte, sa no en dan rommelje, oant saus is fersmyt en foarkommen, sawat 10 oant 15 minuten. Slaen mei wat heul kocht brune rij.
As jo in nije heule crockpot hawwe, kontrolearje de kij nei 4 oere op leech. As de saus net genôch krêftet, foegje jo mear maisstârme mei mûlebrún of apple-sittich ming.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 1375 |
| Total Fat | 74 g |
| Saturated Fat | 22 g |
| Unbesteatere fet | 29 g |
| Cholesterol | 429 mg |
| Sodium | 495 mg |
| Koarohydraten | 34 g |
| Dietary Fiber | 5 g |
| Protein | 136 g |