Wat jo moatte hawwe
- 1 onion, hurd
- 1 oseaapje
- oliifoalje
- 2 kieltsjes Miel
- 1 teaspoon droege toskeblêden
- 1/8 teaspoon piper
- 1/2 kopke hiele molke
- 1 (16 ounce) jar fjouwer tsiis Alfredo saus
- 2-1 / 2 kaaien hakken kocht hûn
- 1 (16 ounce) pakket beferzen brokkoli, moeras en blomlêzer
- 1-1 / 4 beker skodden skerpe Cheddar of Havarti tsiis
- 1/3 beker ryddere parmesan tsiis
- 1 kaai
- 1/2 teaspoon droege toskeblêden
- 1/4 teaspoon bakpulver
- 1/4 beerbeam, ferwiderje
- 1/2 beker skoddet Sheddar of Havarti tsiis
- 1/4 beker griene parmesan tsiis
- 1 aai
Hoe't it is
Yn swiere keppe koekje in oalje oalje oer middelhehe oant tender. Add miel; Koekje en reitsje 3 minuten. Add 1 teelekse teemelblêden en molke; Koekje en roar oant dik.
Ferwiderje fan waarmte en tafoege Alfredo saus, kip, 1-1 / 4 beker Cheddar of Havarti tsiis, 1/3 beker Parmesan tsiis, en it gefruchtige griente; oandwaan. Plak yn in 2-1 / 2 kwart kasserole. Cover en frije 8 oant 24 oere.
As it klear is om te iten, foofje oven oant 375 graden F.
Plak kafee, bedekke, yn oven en bakke foar 25 oant 30 minen oant it waarm is. Underwilens kombinearje in lytse skipmiel miel, 1/2 teaspoon droege toetsenblêden, bakpulver, 1/4 beetje bûter, 1/2 beker Cheddar of Havarti tsiis, Parmesan tsiis en aai en mingje mei in gabel oant kromme.
Ferklaait de kasserolle en smakke dit topping even oer de boppekant. Bake foar 20 oant 30 minuten langer, oant it filling fan bubbels en de topping is gouden brún en skerpe.
Jo kinne ek de kasserolle fuort fuortkeapje. Nei jo pleatst it hynstgemik yn 'e kasseroleale, boppe op' e krûmelige gemak en bakken yn preeheatde 375 graden F oven foar 25-35 minuten oant foam en brún.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 815 |
| Total Fat | 57 g |
| Saturated Fat | 29 g |
| Unbesteatere fet | 19 g |
| Cholesterol | 206 mg |
| Sodium | 1,237 mg |
| Koarohydraten | 26 g |
| Dietary Fiber | 4 g |
| Protein | 49 g |