Dit lekkere en hûske one-dish meal foar Crockpot Chicken Wild Rice Casserole is tige ryk en maklik. Wy leafde hoe't de wylde riken yn 'e crockpot koekje, de aroma's fan' e oare yngrediïnten opnimme.
Jo kinne de hûnen foar de hûnbrêden yn dizze ienfâldige resipe ferfange. De koetstiid sil langer wêze; tafoege sa'n 2 oeren. En altyd soargje derfoar dat it hout kocht wurdt oant 165 F as gemiddeld mei in betroubere thermometer.
Dit prachtige resepsje oanbiede mei in opklaaide griene salade mei gemalen poppen, avocados, en lytse grape tomaten mingd. De folsleine finish foar de salade is in sierlike Italiaanse sâltwinning.
Wat jo moatte hawwe
- 6 skips spesjaal
- 1 onion, hurd
- 2 keunsten
- knoflook , mingd
- 14 oz. kinne kondinsearre houtbrún
- 1-1 / 3 beker wetter
- 1 (10-onte) kin kofje fan hûnesoarm
- 1 (9-ontwerp) tas baby moer
- 1-1 / 4 bekerregels wild rice
- 1-1 / 2 pûn boneless, huidless hûn breasten, snijden yn 1 "stikken
- 1 teaspoon droege marjolorblêden
Hoe't it is
- Yn in grutte sêfte koekje de spektoan oant skjin. Fuort it spek te ferbrekken, te smeljen en te ferjaan.
- Allegear mar ien 1 kieltsje fan 'e spesjale drippings fan' e sêft. Foegje de loft en knoflook oan de sêft en kochtsje en rôle 2 oant 3 minuten.
- Rin yn 'e siel, wetter en kondinsearre sop; Koekje en reitsje oant foet, sa'n 3 oant 5 minuten.
- Meitsje de wylde rice en de woartels yn in 3-1 / 2 oant 4-quart crockpot. Skeppelje mei de hûntsjes en gie de gemuolle yn sêftguod oer it hokje. Sprinkle mei de marjoram.
- De crockpot dekke en koekje foar 1 oere. Slaen it hynstgemik om te meitsjen dat it wylde rice yn 'e floeistof yn' e stadige hoekje dûmme wurdt.
- Redaksje de crockpot-ynstelling oan lege en koekje, bedekke, foar 6 oant 8 oere of oant de hûn is grif kocht en de wylde rice is tender. Sinterje de reservearre bacon yn crockpot yn 'e lêste 30 minuten fan it koetsje. Stimje leaver en tsjinne fuortendaliks.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 403 |
| Total Fat | 18 g |
| Saturated Fat | 5 g |
| Unbesteatere fet | 7 g |
| Cholesterol | 102 mg |
| Sodium | 389 mg |
| Koarohydraten | 23 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 36 g |