Dit is in basale ierappelsoep, sâlte mei guon basil en pearels, tegearre mei sopke, sâlé, en woartels. De ierappels en grienten binne kocht yn 'e stadige koer mei hynder. Crème of heale oardel wurde tafoege oan de soap yn 'e buert fan' e ein fan 'e koetstiid.
Serve dizze grutte problemen, hertlike ierappelsoep mei krustige brea of keuken en in ienfâldige salade.
Wat jo moatte hawwe
- 6 middige ierappels, skylkke en dûke
- 1 tofke hûnte
- 2 karotten, skildich en tin slikken
- 2 ribelselsery, tin slikken
- 4 poppen koekduurde, lege natrium
- 1/2 teaspoon droege leafbasis
- 1 teaspoon sâlt, of foar smaak
- 1/2 teaspoon friske grûn swarte piper
- 1/4 beker
- algemiene miel
- 1 1/4 beker
- crème of heale en heale
- 2 kieltjepeallen friske hakken pearels
- Kocht krommele spesjaal of slikke griene zwanen, fakultatyf
Hoe't it is
- Kombinearre rôffûgels, sliepe loft, karotten, sellen, hûnen , basil, sâlt, en piper yn in stadige koer.
- Cover en koekje op HIGH foar 3 oeren, of oant grienten binne tender.
- Meitsje moarns en smaak of heal en heal; rûke yn sop. Rin yn 'e hynders.
- Cover en koekje 30 minuten langer of oant hjit.
- As winskje, spiisde gekke krommele spesjaal , slaapte snoekjes, of snoege griene sipelopsjes oer elke servet.
Ôfwikseling
Add sauze ham en brúnde woarst oan 'e stadige hokje tegearre mei it griente foar in hertlik lunch of supper sop.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 219 |
| Total Fat | 8 g |
| Saturated Fat | 4 g |
| Unbesteatere fet | 3 g |
| Cholesterol | 18 mg |
| Sodium | 1,185 mg |
| Koarohydraten | 31 g |
| Dietary Fiber | 5 g |
| Protein | 7 g |