As jo frette hynder leaf ha, dan binne jo yn gelok! Dit knikke oven brieddokse biedt ek alle knipeige goedheid fan djippe spiiske hûnen sûnder al it fet. Tsjinje dizze hûpe op in wykein foar de famylje as it is in soart pleaser. Einfolle yngrediïnten lykas mayonaise en huningseard add in zesty tang oan dit maklik knikke bakte kip.
Wat jo moatte hawwe
- 2/3 cup mayonaise
- 1/3 beker Dijon
- honing sândoarm ferweide
- 1/2 teaspoon droege tarragon of thyme
- 1 teelspoon droege hynders
- 6 bonke hûnen breasthelpen
- 1 beker
- panko-brúnkaartsjes
- 1/2 beker
- fine droege brústekomben
- 1/2 teaspoon sâlt
- Dashpiper
- Dash paprika, fakultatyf
Hoe't it is
- Warmofoer oant 400 F.
- Linje in bakke pan mei foarklei en litte de foal lichte of spuite mei nonstick-koekspray.
- Kombinearje de mayonaise, hunehinne, tarragon of thyme, en pearse. Sprekt oer de hûd om grêft te lizzen.
- Kombinearje de panko-brúnkoaren en fynt brea-krûmers mei de sâlte, piper, en paprika yn in bôle of pieplaat.
- Drukke de hûnenbrêgen yn 'e brea-crumbgemerming, draait nei holle. Arrogje hokje op 'e teege bakke pan.
- Bake foar 25 minuten; Druk en meitsje foar likernôch 10 oant 15 minuten langer, of oant hy troch gekke wurdt.
Top 20 Chicken Breast Recipes
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 1523 |
| Total Fat | 90 g |
| Saturated Fat | 23 g |
| Unbesteatere fet | 32 g |
| Cholesterol | 429 mg |
| Sodium | 751 mg |
| Koarohydraten | 36 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 135 g |