Dit super ienfâldich trije yngrediïnten hynder main dish recipe foar cheesy crockpot kûlke is lekker tsjinne mei heul kocht rice of couscous. Jo kinne dit resepsje mei hokjeshokken ynstelle - krekt brûk 12 blanke, skineare keukenhokjes, getroffen fan elke sichtbere fet.
Twa soarten smaak fan sawat sop meitsje de saus sa ryk en lekker. As jo graach wolle, brûk de legere natuerlike ferzjes fan dizze yngrediïnten. Jo kinne ek in smaak fan Alfredo-saus ferfange en wat krystbeie foar de konserve aspekten as jo wolle.
En jo kinne griente tafoegje oan dit ienfâldige resept om it in feestmiel te meitsjen. Ik soe in baby-krootje taheakje, inkele hûnen, snokken, en miskien guon bannen. Lytse reade potato's soe in oare goede oanfolling wêze.
Dit lege skip servearje mei in griene salat dy't mei slikke paddestoelen en druvenomaten ferwetterje en mei in ienfâldich homemade olie-olie en citrusjinaavinaigrette. Guon breedstikken of tosken knoflook brood wurde in goede tafoeging fan dit hûsmeil. En foar dessert, meitsje wat brúnjes of servearje guon hûsmakke sûkeladechekkoekjes.
Wat jo moatte hawwe
- 6 boneless, sûnder huzenbrêsten
- 1 (10-onte) kin kofje fan hûnesoarm
- 1 (10- ons) kin de Fiesta-tsiis-sop kondensearje
- 1/8 teaspoon piper
- 2 teaspoons chili-puol
Hoe't it is
- Spray in 3-1 / 2 oant 4-quart langere koerder mei nonstick koekespray.
- Plak de hûnbrêsten yn 'e tariearde crockpot. Bliuw de ûngeduldige soppen oer it hokje, foegje de piper en it chili-pudding , en reitsje om te kombinearjen.
- Bliuw de crockpot en kieze op leech foar 6 oant 8 oeren, oant it hûn is tender en grûn te cooken oant 165 F. Tsjinje de hûn en de saus oer heul kocht rice of noodles.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 1334 |
| Total Fat | 72 g |
| Saturated Fat | 21 g |
| Unbesteatere fet | 29 g |
| Cholesterol | 423 mg |
| Sodium | 444 mg |
| Koarohydraten | 26 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 135 g |