Dit smaaklik, goed sûchdere kwotte is in snap om te preparejen en te koekje yn 'e stadige koer. Lit de list fan yngrediïnten net loslitte, want guon fan harren binne opsjoneel opsjoneel, en jo hawwe wierskynlik it measte fan 'e droege krûden en spesieren op' e hân.
Wat jo moatte hawwe
- 4 grut
- Knoklokkerken, kertierd
- 1 pork lekke roast, fruchtber, sa'n 4 oant 5 pûn
- 1 teaspoon sâlt
- 1 scant teaspoon droege leafdymke
- 1/2 teaspoon droege blêd-sêge, krommele
- 1/4 teaspoon droege blêd rosemary, smakele
- 1/4 teaspoon droege tarragon, smakele, opsjoneel
- lizzen grûnen of allerspys
- 1 teaspoon griente citroen skulp, fakultatyf
- 1/3 beker wetter
- 3 kijfakken maisstarch, fakultatyf
Hoe't it is
- Mei in lyts, skerpe mes, meitsje 16 lytse besunigings - sawat 1/4 oant 1/2-inch djip - yn 'e kroane. Skeakelje de knobbelêsten.
- Yn in lytse skip kombinearjen sâlt, krûden, en citroen skielje. Rub smeitsje yn it roast.
- Skjin 1/2 pear wetter yn langere koer; add the roast. Cover en koekje op LOW foar 7 oant 9 oeren. Porkoarst moat op syn minst 145 F lêze op in instant-read thermometer.
- As jo wolle, dikke sap. Roasterje fan sopen fuortsmite. Kombineare maisstâk mei de 3 sierlike loften wetter; Omkeaste oant glêd dan rinne yn 'e crockpotsaft. Koekje op HOEZ oant jildich is. Slaen mei it poartsje.
Tsjinje 8.
Do meist miskien ek wol oer
Slimme cooker Bruin sûkerkeitsje
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 396 |
| Total Fat | 20 g |
| Saturated Fat | 8 g |
| Unbesteatere fet | 9 g |
| Cholesterol | 120 mg |
| Sodium | 87 mg |
| Koarohydraten | 9 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 42 g |