De measte "knappe" hynstige reizen rekken foar in djippe frisier, mar dizze grutte "oven-fried" metoade wurket prachtich en is folle makliker. This sticky ingredient Knoblauch chicken wings recipe is a delicious smell on the venerable Buffalo chicken wing.
Wat jo moatte hawwe
- Foar de Chicken Wings:
- 5 pûnhûnen wjukken (elk yn 2 seksjes elk, fluchtspul ferwurke)
- sâlt foar smaak
- swarte pfeffer om te tastejen
- 2 śsletterkeuze saus
- 1 oseaan fekânsje oalje
- 1 1/2 cup all-purpose flour
- 1 kin non-stick kanola olie spray
- Foar de Glaze:
- 3 smoare knobele knoppen
- 3-eilûse Ingwer (fris en feinrûn)
- Optionaal: 1/4 teaspoon cayenne piper
- 1/2 tofiske reis
- 1/2 beppe broek sûker
- 2 teaspoon
- soja saus
Hoe't it is
- Foarkomke oant 400 F.
- Pleatst de kicken fleugels yn in grutte mingdek, en seisjebospen mei sâlle en frisse grime swarte piper. Heiss saus en fiedingsoal tafoegje, en toetsje mei toangen om evenigje te lizzen. Meitsje it miel oan in grutte plestikbakje, foegje de wjukken oan en draait grif. De hûnenflappen moatte tige licht stomme mei miel.
- Bliuw twa healplaten mei foel, en spreke goed mei de kanola olie. Fertsjinje de hûnenflappen sels op 'e pannen, en spuitsje de wjukken mei it kanola olie om te linnen. Skeakelje foar 30 minuten, meitsje de kipflier oer en bakken foar in oar 30 minuten oant brún en krustich.
- Wylst de hoanneflakjes iten meitsje, foegje de glêzen yngrediïnten oan in bak, en bring in koar oer middeler waarm. Ferljochtsje en reservearje. Wannear't de kuolflügels dien wurde, ferfiere jo op in skjinne bowl, wylst se noch hurder binne en oer it glês. Tôgje oant alle kuolflügels goed opmakke binne en oerjaan nei in servetplaat.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 840 |
| Total Fat | 55 g |
| Saturated Fat | 10 g |
| Unbesteatere fet | 27 g |
| Cholesterol | 190 mg |
| Sodium | 493 mg |
| Koarohydraten | 22 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 62 g |