Ambrosia is in frisse frucht salat, meast makke mei oranje seksjes en mei it tafoegjen fan kokos en pekans. Ferjit de frucht as jo wolle. Add some sliced apples or bananas.
Wat jo moatte hawwe
- 1 stok oranje sûch
- 3 medium orangen, skele en ôfsletten
- 1 kin (8 ounces) ananas klemens, ûntslein
- 1/2 cup seedless reade druven, halve
- 1/2 tasse skerpe kokos
- 1/2 beker hurd peksen
Hoe't it is
- Kombineare sûke, oranje ôfstannen, ananas en druven yn in draaiende bowl; oandwaan.
- Koelkeare oant de tiid betsjinje.
- Folje yn katoen en pokanen krekt foardat jo tsjinje.
Do meist miskien ek wol oer
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 145 |
| Total Fat | 9 g |
| Saturated Fat | 3 g |
| Unbesteatere fet | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 2 mg |
| Koarohydraten | 17 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 2 g |