Natuerlik sûkelige woartels binne fersterke mei amandels, amaretto, en in hint fan sâlt. As jo gjin amaretto-lekker hawwe of kin it net brûke, ferfange allinich mandel-ekstra as soarte yn it resept. Dit is in elegante, simpel en fluch seksmiddels.
Wat jo moatte hawwe
- 1/4 beker sliepe mangels
- 1 pûn frisse woartels, skine en skele
- 1/2 stok (4 slachpoppen) bûter
- 1/4 beker
- amaretto liqueur (kin 1 teaspoon mandel ekstra ferfange)
- 1/8 teaspoon grûn
- kaniel
- Sâlt en wyt
- Pfeffer om te tastejen
Hoe't it is
- Ljochte tsjustere mangels yn in droege skuon oant it begjint te lústerjen brún en geur donkere. Set aside.
- Slice de woartels yn 1/8-in-dikke munt foarmen.
- Meitsje woartels yn in swiere keppe mei de bûter en leaver simmer sa'n 3 minuten, rêstich út en troch.
- Add amaretto, cinnamon, piper.
- Trochgean om te simmerjen, oant moerassen gewoan te foarkommen, mar net oerkookt. Stir yn toande almonds en tsjinje.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 169 |
| Total Fat | 14 g |
| Saturated Fat | 5 g |
| Unbesteatere fet | 6 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sodium | 54 mg |
| Koarohydraten | 10 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 3 g |