Dit geskikte en reiniging hot turmeric te rezept is in heul drank makke mei molke (elke soart is goed, molkere, soie, ormel molke), mangel-oal, en in sûker fan sûker mei de wichtichste yngrediïnt: koarmerk. Ja, ik wit it klinkt in bytsje geweldich, mar it is eins geweldig en noflike problemen, leau it of net. Dizze ferzje fan koartere te komt út myn âld kolleezje, mar ik bin net wis wêr't se it hat.
It is krekt te wêzen mei de orizjinele "gouden molke tee" dy't presidearre troch Yogi Bhajan foar mienskiplike sûnens en Ayurvedyske sûnens.
Wat jo moatte hawwe
- 1/2 teaspoon kuermerpud
- 2 beker wetter
- 1/2 kop molk (soja of suvel)
- 1 útwerp mandeldoal
- Opsjoneel: 1 teelokken huning (of
- agave-nectar of maple-syrup, nei smaak)
Hoe't it is
- Bring wetter nei in koel en koartere tafoegje.
- Bliuwt om 8-10 minuten te simmer, rommele om te soargjen dat it koarmerk is folslein oplost. Reduzje hittens, add milk en oalje en rinne goed.
- Sûker taheakje as jo wolle en genietsje!
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 77 |
| Total Fat | 4 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unbesteatere fet | 2 g |
| Cholesterol | 6 mg |
| Sodium | 32 mg |
| Koarohydraten | 7 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 3 g |