Acai bowls binne in obsession wurden yn ús hûs. Se binne crazy maklik om te skodzjen, binne fersnelle mei nourens, en binne ferrassend ferromming! Acaibeammen binne in superfamylje en wurde fol mei antioxidanten. Guon stúdzjes litte sjen dat it kin helpe mei gewichtsverlies en hat kankerwinning eigenskippen.
In soad kearen wurde acai-bôles tsjinne mei granola, frisse fruit lykas ananas, kokos en huning. Ik haw ûnder oaren gewoane groene, pomegranate sied, kroaningssamen, en huning yn dizze ferzje. Jo kinne lykwols it opmeitsje en oare fruchten, nuten, of typen granola taheakje. Tink oan smaak as jo groetsel binne. In blueberry of kokosût granola sil goeie mei de acai, mar in sinnamon smaak sil wierskynlik net de been goedkomme. Ik brûke ek frozen bananen by it bliuwen fan 'e acai. It útwreidet de acai in bytsje fierder en jout it wat natuerlike sûkel.
Dizze parfait is in noflike skreaune ferzje en it past goed yn in glês, mar in bowl. It is in bytsje makliker om te gean. Dochs wolle jo dit dan fuortgean! De acai tendet tige snel! Dit kin wêze yn in smoothie foardat jo it witte! Jo kinne ek in laach joghurt oan dizze parfait taheakje om in lyts protein ta te foegjen oan jo moarnsiten!
Dit is in perfekt moarnsbrochje yn 'e waarme simmermoannen, hoewol ik it leafst ite allegear! It is ek in perfekt swartwetterkeuring . It is tige smelich, ferrassend, en jout in leuke punch fan nutraten. Jo kinne ek frisse spinach taheakje as jo dit moarns noch mear nouraten jaan wolle!
Wat jo moatte hawwe
- 1 Sambazon is frozen sûnder betûft Acai-pak
- 1 gefrissende bananen, foardat it foarkommen foarkommen yn skuon foarkomt
- 1/4 pear oranje sûker of oranje anana sûpe
- 1 teelike huning of maple syrup
- 1/2 kop fan jo keuze fan granola
- 1 Tafelpoon fan skuorjende koarnensamen
- 1 Tafelpoon fan pomegranate sied
Hoe't it is
- Foegje de gefruchtige acai, befrijde banane, en oranje sûkel nei in blender. Bliuw op hege en dan ferminderje nei leech om de glûstste tekst te meitsjen. As it te dik is om te ferwikseljen sakje in soad mear sop.
- Besparje in middelgrutte glês en skopje in tredde fan 'e acai-geming yn' e boaiem fan it glês. Top mei in tredde fan de granola. Fierder alternearje mei it oerbliuwende acai-gemik en granola. Boppe it top fan 'e parfait mei de koarnensamen en pomegranate sied.
- Drizzle mei huning of maple syrup as jo wolle. Fiel jo frij om oare fruchten of nuts te foegjen as jo wolle!
- Genietsje fuortendaliks, de acai begjint tige snel!