Dit ierdbeef chili is herte en lekker, en it duorret allinich 30 minuten fan 'e begjin ôf oan! Fiel net oerweldigend troch de list fan yngrediïnten, in soad wurde oanbean oan toppings.
It ierdbeef is snel brune, dan is it kombinearre mei in spiisgemik, bannen, en tomaten foar in fluch en maklik miel foar in drokke dei. It is ek maklik op 'e begrutting.
Meitsje in pan fan cornbread om te gean mei it chiis, tegearre mei in salade of slaw , of tsjinje it mei heul kocht rice en waarme tortillas.
As jo dit meitsje foar in partijspieldagferiening, biede ferskate toppings mei it chiis en jouwe in bôle fan tortilla-chips nei it menu. It resipe is maklik ferwachte.
Related: Favorite Crock Pot Chili Recipes
Wat jo moatte hawwe
- Foar de Seasoning Mix:
- 3 ottobole chili puder
- 2 śtstokken űnder (droege mines)
- 1 1/2 teaspoons cumin
- 1 teelike oregano
- 1 teelokken sûker
- 1/2 ûneven knoflookpulver
- 1/4 teaspoon swart piper
- 1/4 teaspoon cayenne piper
- Foar it Chili:
- 1 1/2 pûn grûnen (at least 85% mager)
- 1 kan / 14,5 ounces tomaten tomaten
- 1 kan / 14,5 ounces tomaten tomaten mei mild griene silypiper *
- 1 kan / tomato saus
- 1 kin / 15 oant 16 oz swarte beanen (ûnthâlden)
- sâlt foar smaak
- Opsjoneel: skerpe cheddar, cheddar-jack, of in Meksikaanske miel fan tsiis
- Foar Toppings (opsjoneel):
- sûker
- griene onion (snie)
- reade sipel (hurd)
- lettuce (skerpe)
- cilantro
- guacamole
- tomaten (dûkt)
Hoe't it is
- Yn in lytse skelk of in beker kombinearje it chili-puoller mei de droege minerige sipel, cumin, oregano, sûker, knoflookpulver en de swarte en cayenne-peppers. Ferjit goed en bewarje.
- Yn in Nederlânske oven of in grutte sautepanne oer middelhehe, brún it ierdbeef, draait en brek mei in spatula as it kookt.
- It ierdbeef goed draaie. Werom it beef nei de panne oer middelhehe. Foegje it chiiswinning en smite om te mingjen.
- Foegje de 2 poaten fan tomaten, tomatoasûse en ûneven swarte beanen. Stjer om yngrediïnten te ferliezen.
- Brûk it chiis nei in simmer. Ferheegje de hitte nei lege en simmer, rêstich út en troch, foar 15 minuten.
- Tasteje en sâlje as nedich.
Serve mei in Turk-Mex-cornbread of klassike sûrde maalbread , keuken , crackers, of tortilla-chips, tegearre mei smakke tsiis en jo favorite toppings.
* As jo gjin tomaten mei snoeppippers hawwe, brûke regelmjittige tomaten en lytse griene silypiper. Of, brûk sa'n 1 oant 1 1/2 poppen fan sûkelige mild oant mids salsa yn plak fan 'e twadde kanaal fan tomaten.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 565 |
| Total Fat | 15 g |
| Saturated Fat | 6 g |
| Unbesteatere fet | 6 g |
| Cholesterol | 101 mg |
| Sodium | 285 mg |
| Koarohydraten | 58 g |
| Dietary Fiber | 18 g |
| Protein | 51 g |