Wolle jo jo sûke ierappels smaak of lichte sête en spiisd? Dizze sûchlike ierappels wurde bakt, doe sâlt mei sâlt en paprika of sineam en sûker. Sjoch mear ideeën opnij ûnder de resipe ynstruksjes.
Besykje sûde ierdappels te finen dy't geweldich binne yn 't maat, sadat se simpel meitsje. De huid moat fêst en glêd wêze mei gjin rekken. Bewarje heule ierdappels yn in noflike, tsjustere plak.
Wat jo moatte hawwe
- 4 medium sûke ierappels (unifoarm yn grutte)
- 2 poppen fan grienteel (of olieel)
- 2 kiel fan flues (of smaak)
- Sâlt en friske grûn swarte piper (nei smaak)
- Opsjoneel: paprika of sâlt sûker *
Hoe't it is
- Heak de oven nei 425 F (220 C / Gas 7).
- Plak in flak fan foel op 'e ovenpaneel of line in bakke pan mei foarkleur.
- Skôgje de sûke ierdappels grûnend en oefenje grienteel oalje oer elke ierappel. Prik op ferskate plakken mei in gabel.
- Arrangearje de ierappels op 'e foarkar en bakje yn' e foarhehe oven foar sa'n 45 minuten, of oant se gabelkeare binne.
- Slaen in 1 1/2-inch "X" yn it sintrum fan elke bakke sûke ierappel. Hâld in ierdappel mei pothâlder en druk opheech, oant it folslein "bursts" troch de snuorren opnimt. Alternatyf sille de bakke sûchde ierappels yn 'e heale lingte snútselje om te tsjinjen.
- Boppe mei bûter en spiisje mei sâlt en piper of paprika of in gemamming fan sineam en sûker.
* Sinnamon Sûker - Yn in lyts bowl kombineare 2 kierepôlen granulearre sûker mei 1/2 teaspoon fan grûnsinnamon. Ferjit goed.
Tips en farianten
- Boppe de fertelde sûde ierappel mei sjefretere tsiis en kocht kromme bak. Meitsje se op in foel linnende bakblêd en pleatst se ûnder de broiler krekt oant de tsiis opmurde is.
- Sinterje de sûke ierappel mei sineamzucker en sette in pear minuere marshmallows op elk. Meitsje se op in foel linnende bakblêd en pleatst se foar in pear minuten ûnder de broiler om de marshmallows te brúnjen.
- Cinnamon Maple of Honey Sweet Potatoes - Nei it smakjen elke sûkerige sûkerige potato licht mei sâlt sûker, druk mei in teaspoon of twa fan maple syrup of huning.
Do meist miskien ek wol oer
Easy Maple Mashed Sweet Potatoes
Our Most Requested Sweet Potato Casserole
Einige kandiede sûpke poppen mei teaste pekans
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 1074 |
| Total Fat | 116 g |
| Saturated Fat | 11 g |
| Unbesteatere fet | 81 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodium | 95 mg |
| Koarohydraten | 11 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 1 g |